民間壯陽方法有什麼？

現在有很多的男性由於生活壓力過大，或者身體的各種因素導致身體有一些情況，不僅影響到了日常的生活，還會導致失眠盜汗，氣虛體熱，都是非常有危害的，需要及時的進行治療，否則會影響男性的生活水平，影響男性的性功能，影響家庭和諧，今天就介紹一些民間的壯陽偏方吧。

冷熱水交替浴，提高男性性機能使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱後，然後給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮後再進入浴盆，如此反覆3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。

生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛鍊法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。

按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液迴圈，提高男性性功能。

合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活。每週運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性慾，達到壯陽的效果。

男性朋友們平時可以根據自己的情況自行選擇一些壯陽的偏方，但是有的時候可能是由於身體一些疾病影響所導致的，比較常見的是一些男性疾病，比如前列腺炎，尿道炎，睪丸炎等，平時還要注意休息，多參加體育鍛煉也能夠起到幫助。