![食療與營養（杭州）培訓中心食療營養師助力打造健康飲食，建立健康環境]( "食療與營養（杭州）培訓中心食療營養師助力打造健康飲食，建立健康環境")
- 經濟社會高速發展的今天，人們逐漸從體力勞動中脫離出來，越來越注重品質文化需求，而可支配收入的增加讓人們追求品質生活成為可能。“食療營養師”一職逐漸佔據了日常閒聊的一大部分，那麼今天我們一起來聊一聊食療營養師的那些故事。食療營養師是國家政策傾斜的新興職業，近幾年...
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![營養師揭祕 吃豬皮美容養顏靠譜嗎]( "營養師揭祕 吃豬皮美容養顏靠譜嗎")
- 生活中，很多人美容養顏都會吃豬皮，那麼豬皮真的能美容養顏嗎？吃什麼美容養顏好？下面小編來一一解答，並且推薦一些鮮花美容法和蜂蜜美容法，一起去看看。營養師揭祕吃豬皮美容養顏靠譜嗎專家說，其實吃魚肉、豬肉更美容;而花生燉豬皮豐胸並非是豬皮在起作用，真正達到豐胸的是豬皮脂...
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![營養師減肥餐]( "營養師減肥餐")
- 誰說減肥就得節食，很多人在減肥的時候都害怕吃多一點，特別是晚餐都是不敢吃的，現在很多人都認為減肥是很困難的事情，經過了很長時間的減肥都沒有想要的結果，大家要知道減肥的同時是要有合理的飲食的，減肥的食譜也是要有詳細的計劃的，對於營養師減肥餐，大家應該多瞭解。現在很多人...
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![營養師眼中五大垃圾零食]( "營養師眼中五大垃圾零食")
- 垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品，它們的共同特點是：營養素極少，能量挺多;或含有大量食品新增劑;甚至含有可以致癌的有害物質。1.派不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣新增劑調製出來的“美味”食品。一...
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![公共營養師普及營養學常識 注重以食養生]( "公共營養師普及營養學常識 注重以食養生")
- 崇尚以食養生，正在為數不少的職場人群中漸次普及。這種引領時尚的膳食理念，以普及現代營養學知識為契機，力圖更新傳統的民族膳食觀念，並全面提升全民膳食文化素質和健康飲食水平。現代營養學知識的普及，也使越來越多的人開始重視科學搭配營養素，注意食物禁忌。崇尚食養特別注重...
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![好膚質吃出來 營養師推薦5類護膚食物]( "好膚質吃出來 營養師推薦5類護膚食物")
- 好膚質吃出來營養師推薦5類護膚食物每個MM都想要白率透紅與眾不同的肌膚，但是不管怎麼使用一些護膚產品，都不能達到預計的效果。那麼該怎麼辦呢？美容營養師指出，想要好膚色，除了最基本的清潔、保溼和防晒外，均衡的飲食也是很有必要的。那麼吃什麼護膚呢？下面就和小編一起來看看...
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![營養師提醒五類病人的進補誤區]( "營養師提醒五類病人的進補誤區")
- 不管誰家有個病人，家屬都會好吃好喝地伺候著：燉雞湯、熬粥，一天三頓飯恨不得換十來個花樣，還要吃各類保健品補身子。然而，結果卻事與願違。據統計，我國住院病人營養不良比例高達40%—50%。其中，消化科以46.8%的比例位居榜首，腎病和胸外科緊隨其後。第一類：迷信骨頭湯近20年的...
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![好膚色吃出來 營養師推薦超級美容食物]( "好膚色吃出來 營養師推薦超級美容食物")
- 好膚色吃出來營養師推薦超級美容食物很多美容產品都宣稱能讓你的肌膚由內而外散發出閃亮光澤，白裡透紅與眾不同。但你將各種牌子各種產品都嘗試了一遍，發現並沒有起到egg用是不是？美容營養師PaulaSimpson指出，想要好膚色，除了最基本的清潔、保溼和防晒外，均衡的飲食也是很有必...
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![打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招]( "打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招")
- 秋冬天氣冷颼颼，早起上班真辛苦，好想喝杯熱奶茶？下班之後疲憊不堪，好想吃片巧克力餅乾犒賞自己？這是許多上班族的心聲，寒冷天氣加上工作壓力，好難抵抗甜食誘惑。不過，小心這樣的飲食習慣，就是肌膚粗糙的原因！臺灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，想要擁有好膚質，應該多攝取低升糖指數(低G...
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![怡補康登入中國藍TV，這份國家一級營養師營養指導值得收藏！]( "怡補康登入中國藍TV，這份國家一級營養師營養指導值得收藏！")
- 6月2日，怡補康登入浙江衛視“中國藍TV”。現場，主持人展示了一組腫瘤患者中西治療效果的差異資料。據我國衛健委資料，中國重症癌症患者的五年生存率已經從10年前的30.9%提升到目前約為40.5%。而美國的五年生存率已經從60%提升至70%。雖然我國癌症患者的五年生存率一直在提升...
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![做自己營養師 白領健康飲食寶典]( "做自己營養師 白領健康飲食寶典")
- 目錄第一章：白領女性如何成為自己營養師第二章：都市白領女性營養飲食4要素第三章：白領飲食巧搭配健康又營養白領們忙碌起來就忘記吃飯的概念，尤其是白領女性朋友們更是為了保持苗條的身材而選擇節食，這是最危害健康的行為。那麼，白領飲食注意事項有哪些呢？怎樣合理搭配營養？白領...
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![早餐吃什麼好最有營養？營養師推薦營養早餐食譜]( "早餐吃什麼好最有營養？營養師推薦營養早餐食譜")
- 早餐是我們一天之中最重要的一餐，因此必須要多瞭解早餐吃什麼好的問題，只有這樣才能保證營養的充分攝取。你的早餐吃的健康嗎？營養師為您推薦的營養早餐食譜。早餐吃什麼好？早餐吃什麼最有營養？營養師推薦營養早餐食譜一日三餐，早餐尤為顯得重要，早餐佔我們全天總能量的30%，我們...
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![早餐吃什麼好有營養？營養師推薦營養早餐食譜]( "早餐吃什麼好有營養？營養師推薦營養早餐食譜")
- 早餐是我們一天之中最重要的一餐，因此必須要多瞭解早餐吃什麼好的問題，只有這樣才能保證營養的充分攝取。你的早餐吃的健康嗎？營養師為您推薦的營養早餐食譜。早餐吃什麼好？早餐吃什麼最有營養？營養師推薦營養早餐食譜一日三餐，早餐尤為顯得重要，早餐佔我們全天總能量的30%，我們...
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![澳洲兒童營養師小鹿邦邦，給孩子最完美的身高]( "澳洲兒童營養師小鹿邦邦，給孩子最完美的身高")
- 個子到底有多重要呢？家長們可以想象一下孩子不夠身高的未來。首先是男孩子：在籃球場上再怎麼努力也彌補不了身高的缺陷，看著高個子輕鬆一躍就得分……鼓起勇氣向喜歡的女生表白的時候，換來嫌棄的眼神並看著她牽著高個子的手走遠了……男兒氣概爆棚的時候打算參軍報效祖國，結果...
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![營養師絕對不吃這些食物]( "營養師絕對不吃這些食物")
- 營養師絕對不吃這些食物營養師絕對不吃這些食物1、白巧克力不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，嚴格來說，白巧克力可能不算是巧克力，因為他的可可含量少之又少，熱量往往還更高！巧克力的可可含量高，其中的抗氧化物「類黃酮」才會多；一般來講，含有70%以上可可含量的...
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![看營養師如何調理寶寶便祕]( "看營養師如何調理寶寶便祕")
- 作為一名營養醫師，從我2006年5月9日成為幸福媽媽的那天起，便特別關注孩子的餵養，希望通過我專業的調理為兒子營造出合理優秀的膳食，使他健康快樂的成長，不被疾病所困擾。出乎意料的是，從我兒子滿月開始，大便乾結就一直困擾著他，也迷惑著我，總是兩三天才大便一次，而且大便形狀特別粗...
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![營養師給你談談3年的養生健康飲食經！]( "營養師給你談談3年的養生健康飲食經！")
- 健康在於行動，在於一點一滴的去實踐，實踐得真知。怎麼吃才營養健康，我們來看看一位取得高階營養師資格證3年的營養師，通過實踐得出的五大飲食總結：一、豆漿單一顏色改為多顏色改過去單一飲用黃豆豆漿為多種豆、多種麥米、核桃仁、紅棗、枸杞。黑芝麻等20多種五穀雜糧製成的五...
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![營養師報考條件]( "營養師報考條件")
- 營養師報考條件：1、累計從事營養健康行業工作5年(含)以上。2、具有大學專科及以上學歷。3、大專/本科/研究生在校生。4、取得教育學、營養學相關專業技能證書。營養師的職業綜合了廚師、保健師、醫務、中醫、心理師、營銷員、管理員等職業的特點於一身，是比較綜合的職業。...
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![食用油哪種最好？看看營養師的推薦]( "食用油哪種最好？看看營養師的推薦")
- 如今的生活條件越來越好，在食用油上我們有了更多的選擇。雖然選擇增多了，但是這些玲琅滿目的產品種類，對於平時炒菜做飯到底有什麼差異，在選擇的時候有沒有什麼方法呢？食用油哪種最好？看看營養師的推薦我們為什麼要吃食用油？首先讓我們來了解一下我們為什麼要吃食用油，食用油有什...
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![營養師告訴您吃什麼菜最適合加醋？]( "營養師告訴您吃什麼菜最適合加醋？")
- 醋是家家必備的調味品，它能減少鹽的攝入，並減慢血糖上升的速度。然而，並不是所有的菜餚都適合加醋的，什麼菜放醋好呢？下面小編就給大家來介紹！白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜。醋有抑制細菌生長、增加食慾的作用。因此，在炎熱的夏天，給涼拌菜加點醋，不但能提高安全性，減少亞硝酸鹽的產生，還...
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![營養師破解常見“吃早餐誤區”]( "營養師破解常見“吃早餐誤區”")
- 一日之計在於晨，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？專家表示，一頓補充能源的早餐必不可少。雖然早餐飲食的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存在一些誤區。誤區1牛奶+...
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![營養師的孕期飲食搭配竅門]( "營養師的孕期飲食搭配竅門")
- 近日，大型母嬰親子沙龍HELLO媽咪就推出了一場孕期營養盛宴。活動中，孕媽咪大晒自己的孕期飲食經，高階營養師鍾宇富老師則親臨現場，為大家傳授孕期飲食搭配竅門。［七嘴八舌］近期舉辦的HELLO媽咪孕期營養主題活動特別針對孕媽咪的飲食煩惱，設計了一場星鮮速遞遊戲。參加活動的家屬...
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![夏天飲食該進補 營養師推薦美味解暑湯]( "夏天飲食該進補 營養師推薦美味解暑湯")
- 根據中醫虛則補氣的原則，夏天飲食該注意進補，可以多喝點湯來調節口味、生津消暑。另外，湯中的食物一般易消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，同時可以促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。但要注意的是，夏天煲湯不要多放肉，因為濃肉湯中脂肪含量較高，而脂肪會抑制胃酸的分泌，使食慾下降。同...
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![營養師減肥食譜推薦]( "營養師減肥食譜推薦")
- 減肥的時候注重一些飲食的調理，對減肥可以帶來很好的效果，所以每一個人想要減肥，就應該注意自己的飲食調理，而下面要為大家來推薦一下，營養師比較推崇的減肥方法，利用這些減肥食譜，一定可以幫助你，快速達到減肥的效果。No.1中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬...
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![營養師教您做“低卡”女人！]( "營養師教您做“低卡”女人！")
- 營養師教您做低卡女人！何謂低卡食物什麼是低卡食物？一些營養師指出，低卡食物並沒有明確的定義或標準，是相對而言的。最簡單的區別方法，就是取兩種類似的食物來進行比較。在低卡食物的食材選取方面，可以在平日的飲食當中，增加熱量較低的蔬菜、菇類等食物的攝取量;還有魔芋等，這些...
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生活科普幫
