壯陽最好的方法是什麼？

男人陽氣不足，就會喪失男性的精壯之氣，所以男人需要進行壯陽補腎，才能保持身體的健康和男人的陽剛之氣，很多男性都熱衷於壯陽，但是壯陽的方法有很多，到底哪種方法才是壯陽最好的方法呢？下面我們就介紹一下壯陽的最好的一些方法。

方法一：手指刺激運動有強精壯陽之效

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液迴圈。一旦血液迴圈不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液迴圈。

其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。

方法二：利用淋浴進行陰莖按摩

入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸“能量”效果極佳。

勃起如同肩膀痠痛一樣，使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能儘快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。

壯陽的方法有很多，但是不建議通過壯陽藥來補腎，因為壯陽藥的效果並不持久，而且也可能會產生一定的副作用，所以最好的壯陽的方法就是鍛鍊和飲食調理搭配。在運動壯陽的同時，也要多吃點壯陽補腎的食物，比如豬腰、羊腰、狗肉、黃鱔、甲魚等等。