男的吃什麼壯陽

每一個男人都希望自己有陽剛之氣，有陽剛之氣的男人才能承擔起家庭和社會的責任。沒有陽剛之氣的男人就會變成娘娘腔，這是因為這種男人的雄激素分泌不足造成的。現在的男人生活壓力大也造成了男人的陽剛之氣不足。這就需要後天的調補來達到，調補可以是藥物。

俗話說，藥補不如食補，是藥三分毒，食物能達到的效果不用藥物，食物可以吃什麼達到壯陽呢。下面為大家介紹一些生活中比較常見的可以壯陽蔬菜、肉食等等，希望男人就地取材，達到壯陽目的。

韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17。5毫克。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

蜂蜜蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。

可以壯陽的食物除了以上介紹的以外，民間還流傳著很多，雞蛋、蝦、羊肉等等，我國新婚晚餐有煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力、男人也可以嘗試一些藥酒，達到意想不到效果。