預防痱子 炎夏預防痱子有方法

痱子想必大家都不會陌生，在炎炎夏日由於居高不下的氣溫和悶熱的環境，很容易在人們身體上長出痱子。痱子出現之後身體會出現很癢的問題，我們會感覺很難受。那麼在生活中我們可以怎麼預防痱子呢？

一： 避免溼熱環境

1： 家裡應適當的開啟視窗，保持室內通風，應為溼熱的環境很容易誘發面板產生痱子。如果天氣過熱，可通過吹風扇或開空調來調節室內的溫度和適度，利於汗液蒸發，有效減少痱子的發病的機率。一般來說，最佳溫度為25度，最佳溼度為60%。

二： 出門忌晒

1： 出門活動時，避開天氣最炎熱的午後時段，並選擇陰涼的地方進行活動，儘量減少出汗。出門前可做一些防晒措施。

三： 多飲水

1： 多飲水、尤其是涼開水，常喝綠豆湯及其他清涼飲料，吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。

四： 飲食清淡

1： 不用說，夏天的飲食應該以清淡為主，儘量補充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體，滋潤面板。

五： 勤洗澡

1： 經過一天的活動之後，身體面板容易堆積汙物和汗液，特別是背部、腿部、手關節等部位。洗澡可以清潔面板，減少汙物和汗液對汗腺的阻塞，利於人體的排汗。切勿在滿身大汗時去洗澡。因為身體在出汗是“熱”的，突然間受到冷的刺激會刺激面板，是汗腺突然收縮，反而增加長痱子的機率。

六： 穿著輕薄

1： 夏天應選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。這樣的衣服有利於身體的排汗和放熱，並減少對面板的刺激。一旦身體的面板溫度過熱以及汗腺被堵塞，那麼發生痱子的可能性就將大大的增加。

七： 炎熱的夏季到了，每天

流浹背的生活，您是否也被“痱子”折磨過呢？對於痱子我們要以預防為主，保持良好的個人衛生，謹防痱子找上身。