很多人都煩長痘 5個天然方祛痘快

隨著人們生活習慣的越來越不規律，長痘也成為萬千網民所困擾的事。可痘痘長出來那麼久，用了無數的產品還是消不下去，你是否已經破罐子破摔不想去管了，別灰心！今天小編教你5個天然祛痘的祕方，讓你輕鬆祛痘不留痕。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

5個天然方祛痘快

1、蜂蜜檸檬汁

蜂蜜，檸檬是公認的最有效及最天然的修復品。蜂蜜能夠排毒去火，檸檬含有豐富的維生素C，可以促進面板修復。蜂蜜及檸檬都是天然產品，易於被人體吸收，能為面板及乾燥的痘痘補充水分，可以美白養顏、清潔面板、消退粉刺。在蜂蜜中擠入適量檸檬汁，攪勻後敷在臉上，15-20分鐘後用清水洗去。剩下的檸檬蜂蜜泡水喝，內服加外用更有效。

2、西紅柿面膜

西紅柿富含維生素C，維生素K及維生素A，可以成功地消除痘痘留下的痕跡。另西紅柿富含抗氧化劑，可以對抗自由基。將西紅柿切片，敷到臉上，西紅柿是酸性的，可以讓粉刺變幹。

3、酸奶黃瓜面膜

黃瓜中含有抗壞血酸維生素C，對處理面板刺激及面板腫脹非常有效。而且，黃瓜含水量為95%，可以為面板補充水分。酸奶黃瓜面膜是對抗痘痘的強有力武器，能夠殺菌抗菌，淡化痘痘及老年斑。

4、冰敷

冰敷對治療痘痘有著神奇的效果。先用溫水洗臉，將冰放入塑料袋中，敷在臉上，停留幾分鐘。冰能收縮毛孔，防止細菌入侵面板。冰敷也有助於減少面板紅腫。

5、粘土面膜

天然粘土面膜可以清潔面板，清除毒素。粘土面膜與蒸汽的效果類似，可以幫助深層清潔，補充礦物質，促進面板吸收精華。這種面膜好處很多，其中一個就是可以對抗痘痘。

吃什麼消痘痘

首先，多吃含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

再次，多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

四是多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

五是多吃清涼食物。

這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

下面小編就介紹五款食物讓男性更強壯。

一、多吃蠔能補精

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的效能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品等。

二、番茄可保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100?200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。

三、鮮棗對抗高壓工作

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。

四、深海魚防止中風

男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

五、大蒜能緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。