男生怎樣快速增高呢

隨著現在職場競爭壓力的逐漸增大，很多公司在招聘人員的時候都希望找一些身材高大形象好的新員工，特別是那些剛畢業的大學生，更是希望自己在應聘的時候有一個全新的面貌。但目前有的男生因為身高不足，在面試的時候多次碰壁，給他們的信心帶來了嚴重的打擊。那麼男生怎樣快速增高呢？下面就由我來給大家做一個解釋吧！

專家說男生、都渴望有個一米八的好個頭，女人也希望自己個子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長髮育期間，通過提供充足、合理的營養，提高睡覺質量，加強運動等途徑，為孩子增高創造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾。怎麼做才能使孩子增高呢？不能挑食、保證充足的睡覺、多選有利於長個的運動、保持愉快的情緒。

長高的祕訣？“孩子睡得好，長得高”。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡覺時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡覺是促進孩子增高的重要途徑。

長高的祕訣？孩子的運動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡覺和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，情緒壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

以上幾段文字就是我為大家講解的關於男生怎樣快速掙到這個話題，希望那些想讓自己長的更高的男生在看到過後，最好根據自己的實際情況，做一個科學的運動和食療的規劃。當然我還要說明一下，人的身高不完全依靠遺傳因素，後天的營養和鍛鍊才是最重要的，因此大家一定要注意自己的飲食結構和日常鍛鍊，這樣就能達到理想的身材。