男性補身體吃什麼呢

男性朋友們日常的事情非常的繁多，為了掙錢養家和提升家庭的生活質量，大家都不得不出去每天拼命的工作。實際上每個人都是相當辛苦的，而辛苦的同時，由於過度的勞累也會對身體造成一定的傷害。所以平時希望大家多注意對身體的保護，多補補身體。那麼，男性補身體吃什麼呢？以下這些食物都是適合男性補身體的。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

男性補身體吃什麼呢？上述的這些食物都是較為的適合大家補身體的，平時的飲食中可以適當吃些這樣滋補的食物。另外，希望大家注意營養補充的同時，不要吃一些太辛辣的，太油膩的一些食物，這些食物吃多了不利於身體健康。另外，一定要注意勞逸結合。