男人秋季養腎活氣

男人的健康是一家人的希望，因為他們承擔了養家餬口的重任！秋季養生，男性們不妨多吃這些食物，給你好身體也能給你好“能力”！男人養生怎麼能離得開食物的幫忙？秋季養腎活氣，飲食就可以幫到你！不信？你以為中醫食療是吹的麼？快看看下面的文章，告訴你秋季養生吃什麼！

1、豬肉，食用後最補鐵的肉

豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

由於豬肉的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便祕等疾病都有一定的治療效果。

2、牛肉，最強壯身體的肉

凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。

3、雞肉，脂肪含量最少的肉

這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質，卻只有0、7克脂肪。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等症有很好的食療作用。

4、羊肉，最滋補身體的肉

羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，並非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關節炎、溼疹及發熱者應忌食。

人的生長壯老都與腎氣有關。腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭。男人都希望能夠身“強”體“健”，而飲食則是幫他們達到這一目的的好方法。一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關.天氣寒冷您的腎不起來了嗎。