男性如何進行健康性愛

事實上男性的效能力不可能那麼持久，是因人而異的，不同的人有不一樣的性交頻率。

最合適的性愛次數

由於人們的個體差異很大，不能一概而論。性醫學家認為，性交頻率是否適度，主要以性生活後夫婦雙方是否感到疲乏作為衡量標準。如果性生活後精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。否則會發展為精神恍惚、頭暈肢酸、食慾不振，影響正常的生活和工作。

適度性生活的標誌是，在每次性生活後的第二天，夫婦雙方感到精神振奮，通體舒泰。所以，適度的、和諧的性生活，應該是夫婦之間相互體貼、相互尊敬、相互關愛、相互協調、相互包容、協調一致的結果。

想要孩子，夫妻雙方怎麼辦

有些男性採取“廣種薄收”的策略，那麼，頻繁性交會影響精液質量嗎­？

答案是肯定的。不少夫婦知道女性每月只有一次排卵，他們誤認為排卵日前同房次數越少，精子攢得越多，受孕的成功率也越高。有的夫婦兩地分居，剛一見面就迫不及待地同房並懷孕，殊不知這樣做是有風險的。

我們知道，精子從生成到成熟總共需要90天左右，精子平時貯存在附睪、輸精管和精囊腺內，禁慾時間越長，貯存的精子確實就越多。不過，它們會不斷衰老，先是喪失受精能力，然後失去運動能力，最後在輸精管內解體。兩地分居的夫婦重逢後，最初幾次排出的精液中，老化精子必然較多，懷孕後很可能造成胎兒智力低下、畸形或流產。所以，從增加受孕機會和優生優育角度看，禁慾太久不僅無利，反而有害。

性學專家指出，夫婦雙方要孩子的科學調頻為：在妻子排卵日的前3～5天同房一次，以完成儲備精子的新陳代謝和吐故納新;由於精子在女方體內可以存活1～2天，因此應該安排在排卵日的前一天、排卵日當天，以及排卵日後的第二天各同房一次，如此可有效增加受孕的可能。

患病時性愛要做好預防措施

人以五穀為養，不可能不生病，男女雙方無論是誰罹患疾病，性生活頻率都應調整，這不僅意味著關懷對方，也是對自己的健康負責。

患一些疾病時，如男方患慢性前列腺炎，維持適量的性生活，不但不會加重病情，反而可以促進前列腺液的新陳代謝，有益於炎症的消退。此時，作為女方不應該拒絕，可以督促男方使用避孕套預防炎症傳染。