怎麼樣預防陽痿呢

男性朋友對陽痿都不陌生吧，此病是最常見的男性疾病之一了，其對男性患者的危害是非常大的，嚴重影響了患者正常的生活，甚至由於女方得不到滿足而導致家庭的不和諧，因此瞭解此病並且做好預防是所有男性朋友需要做的，也有很多人都在問這個問題，那麼，下面就給大家介紹下陽痿的預防措施都有哪些，希望對大家有幫助。

患此病的一般都是中年男子了，但是近些年越來越多的年輕人患上此病，可能這與社會的發展有關係，所以一定要注意預防，以免出現感情危機，在生活中藥養成良好的生活習慣，下面就給大家詳細介紹陽痿的預防措施。

首先，男性朋友們一定要有一個好的心態，有了好心態才有好性趣，主要要求我們要在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，而且要保持一定的幽默感。其次就是要調整性心理的狀態，一定要有自信，不要懷疑自己，相信自己的性功能是正常並且強壯的，千萬不要盲目的服用一些壯陽的藥物，這些藥物的副作用都是很大的，男性朋友一定要注意。

其次還要保持一個良好的習慣，戒除掉不良的習慣，這也是陽痿的預防中非常重要的一點，一定要改掉“傷性”的習慣，平時少抽菸、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜，每天要保持充足而且有效的睡眠。

注意運動，因為研究發現，如果是每週進行2次健身、跑步或打球的男人，那麼其所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而且運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，這樣做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。因為力量與速度的均衡保持，所以對自身控制力也大大加強，使得自身的性快感時間也明顯延長。這些都對增進夫妻性生活之快感非常有益。最好的運動方式就是游泳、慢跑、登山助性最有效。

陽痿主要表現為在有性交需要時陰莖不能完全勃起或勃起不堅，而導致不能圓滿進行正常的性生活。而且年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，也容易出現焦慮和急躁並伴有陽痿。需要注意的是偶有發生陽痿，可是在下一次性生活時完全正常，那麼可能是一時緊張或勞累所致，這種現象是不屬於陽痿的病態的。

以上就是陽痿的預防措施與一些常見的症狀了，希望男性朋友平時都能預防好，避免患上此病，如果一旦患上此病一定要及時的治療，而且不能盲目的治療，不要耽誤了病情，以免病情加重，否則會嚴重影響自己的健康與家庭的和諧，也會降低自己的自信心，治療期間有什麼不懂的一定要及時的諮詢專家，不要羞於啟齒。