男性應該如何延緩衰老

提到抗衰老，很多人首先想到的就是女人應該抗衰老，其實不然，男人也應該及時的抗衰老，這樣才能讓自己的身體在平時的生活中不會容易患病，而且也會讓自己的心情更好。男人抗衰老的方法可能與女性不同，女人抗衰老主要就是調節內分泌，保證肌膚的質量。男人抗衰老的方法是什麼呢？

男人抗衰老的方法

常用剃鬚刀，年輕5歲半

英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。面板學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓面板更光滑。

每晚睡眠7小時

一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

維生素A除眼紋

隨著年齡增加，細胞迴圈過程明顯減慢，面板缺乏膠原蛋白。這在人體面板最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

股四頭肌強，關節炎疼痛少

美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量，結果發現，股四頭肌力量最強的人，關節炎疼痛發生得最少。

幹農活利長壽

美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活，有助長壽。

要想讓自己變得更年輕，那麼專家建議各位男性一定要改掉生活中的不良習慣。比如抽菸喝酒等等，能少碰就儘量少碰。而且不要總是熬夜，因為睡眠不足的話會加劇身體的衰老。特別是一些喜歡半夜去夜店玩的男性，這個不良習慣一定要抓緊改掉。