四個壞習慣或致男性陽痿

四個壞習慣或致男性陽痿

不少勃起功能障礙（陽痿）患者反映，性生活、習慣都沒有什麼變化，怎麼就突然間得陽痿了？其實，許多患者有些粗枝大葉，生活中不知不覺踩了許多影響勃起的“禁區”，長期下來也就成為陽痿“盯上”的目標人物。那麼，哪些壞習慣會導致男性陽痿呢？

四個壞習慣或致男性陽痿

1.煙不離手

菸草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能使陰莖動脈發生粥樣硬化，增加血液黏滯性，造成血管腔的縮小與狹窄，靜脈閉合機制失常，最終供應陰莖血液量顯著減少，陰莖便無法勃起。國外研究發現，吸菸的男青年在全身動脈硬化發生前幾年，即已有陰莖動脈的病變。目前，世界公認吸菸是引起陽痿的獨立危險因素。

2.飲食缺鋅、少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。所以，男性朋友不可偏食，應多吃如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等含鋅、硒多的食物。

3.經常穿緊身牛仔褲

經常穿緊身牛仔褲不但導致男性生殖器官受壓迫，影響睪丸正常發育，不透氣、不散熱等特點也不利於精子的生存。

4.騎車時間過長

特別是跑車型的自行車，車座比較高，騎車時重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響男性健康。