陽痿是男性很難啟齒的問題 介紹7種男性陽痿飲食注意事項

在日常的生活中，陽痿，是男性難以啟齒的問題，其實這沒有什麼，有問題去解決就好了，除了去醫院檢查外，可以吃些治療陽痿的食物。現在越來越多人注重自己的健康，健康對於我們來說非常的重要，尤其是男性健康，男人在社會上的壓力越來越大。對男性來說，性功能是男性健康的一個重要衡量指標。陽痿是讓男人尷尬的情況之一，陽痿影響夫妻感情，那麼男人陽痿怎麼辦？男人陽痿吃什麼好？那麼，今天小編給大家介紹7種男性陽痿飲食注意事項，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

導致男性陽痿的6個壞習慣

1、吸菸

吸菸對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸菸還會導致男性陽痿，這個你肯定不知道。當我們在吸菸的時候會妨礙血液的迴圈，讓男性的陰莖無法勃起。並且吸菸還會導致癌症。所以吸菸對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸菸的人最好儘快戒菸。

2、酗酒

大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有著可以鎮靜神經的作用，長期酗酒的話就會引發男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發陽痿。

3、高壓工作

現在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什麼時間做別的事情，而因為經常高壓工作，透支了我們人體的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進而引發陽痿的症狀。

4、頻繁的手淫

手淫對於單身男性來講是屬於比較常見的情況，雖然適當的手淫可以幫助我們緩解生理需求，但是過度的手淫就會導致我們人體一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發陽痿的情況發生。所以頻繁的手淫是會導致男性陽痿的。

5、壓力過大

現今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當壓力過大的時候就會影響到男人的性慾，並且出現陽痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的內心出現陰影，等以後再發生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現陽痿的情況。

治療陽痿的食療方

1、藥蝦醬

取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

2、子雞烏龜湯

取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟；另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。

3、蒸羊睪

取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙乾，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。

一、男性陽痿飲食注意事項

1、陽痿的話要適當攝入脂肪

長期素食的女性。月經初潮，年齡推遲。雌激素，分泌減少。性慾降低，並影響生殖能力。男性，由於必需，脂肪酸攝入減少。精子生成受到限制，性慾下降，陽痿出現。

2、忌對口，吃對飯，陽痿不再來

補充維生素，和微量元素。研究證明，維生素，是與維持性功能，並延緩衰老有關的，維生素。它們在，促進睪丸發育。增加精子的生成，並提高其活力等方面。具有決定性作用。維生素C，對性功能的恢復，也有積極作用。陽痿的人，可適當增加的啊。

3、優質蛋白質，陽痿的上品

優質蛋白質，主要是指各種，動物性食物。如雞、魚、瘦肉、蛋類。可提出供，人產生精子，所需用要的，各種氨基酸。一些動物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利於，提高性慾及精液生成。

二、男性陽痿吃什麼

1、荔枝

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症。

2、麻雀

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。

4、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

5、韭菜

韭菜俗稱壯陽草，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。

6、洋蔥

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人性慾，而且還能保護前列腺。

7、大蔥

大蔥被視為愛情和性慾的催情高手，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。