男人補精的食物有哪些

從醫學角度來說，精子是男人的元氣所在，如果這些元氣不足，那麼這個男人勢必會出現一系列的症狀和毛病。所以很多時候，我們能聽到，男人腰痠背痛，腎虧等等。如果出現這些症狀，那麼就要很好的注意了，一定要及時的治療和預防了。可以通過一些食物來進行補充。那男人補精的食物有哪些？

男人補精的食物有哪些？我們來看下面的介紹：

1，根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之緣等，增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合，西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。

2，蛋類，蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。特別是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新奇細胞，新奇的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

3，洋蔥、大蒜等，洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

4，韭菜，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾。

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