薏米紅豆粥的禁忌看你吃錯了沒

不管吃什麼食物都有著它自己的禁忌，這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯了很容易會損害我們的身體。那麼薏米紅豆粥都有哪些禁忌呢？

薏米紅豆粥的禁忌

1.不能加大米和薏米紅豆粥同熬

大米生長在水裡，本身就溼氣重，同時熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。

2.食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產生腹瀉腹痛。

3.合理調配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前這段時間，因為這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養補充。

薏米紅豆粥的做法

薏米紅豆粥

主料：準備好薏米100克。

輔料：棗(幹)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克。

調料：準備一些白砂糖。

做法：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。2. 用紗布將仙鶴草包好。3.大棗去核浸泡。4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。