痛經喝蘿蔔湯有用嗎

很多女性每個月來月經的時候，都會有痛經的症狀，經常性痛經其實是不正常的，這需要調養身體才能改善。很多女性因為痛經的問題，給生活帶來了非常大的不便，甚至有人一痛經就吃止痛藥，最後成了惡性迴圈。其實痛經喝蘿蔔湯是挺有用的，這也是為什麼那麼多人痛經的時候要吃白蘿蔔。

白蘿蔔有降氣、行滯作用，有利於肝氣通暢，肝脈執行正常。紫菜含有蛋白質、無機鹽、鈣、磷及維生素等，特別是含有豐富的鎂，每百克紫菜含鎂460毫克，居含鎂食物之首，被稱為"鎂元素的寶庫"。經研究表明，痛經患者有45%體內所含的鎂明顯低於正常人，醫家認為只要及時補充足量的鎂，就可以減少痛經的發生，這當然是指功能失調為主的原發性痛經。

穀類中的小米，玉米;豆類中的黃豆、蠶豆、豌豆及豆製品;果品中的香蕉、桂圓;蔬菜中的香菇、薺菜等，含鎂亦多，亦可配食。

在飲服紫菜蘿蔔湯同時，也可吃些香蕉，或睡前飲桂圓湯，可以緩解夜間痛經。

同時要注意不宜過食生冷食品，特別是冰凍的飲料。寒凝氣滯，不利於行經，而只會加重疼痛。桂圓除了含鎂較多外，還能緩解子宮平滑肌的收縮，減輕肌痛。紫菜尚能消除結聚，有利通經。

銅陵其實是很平常的一件事，很多女性都經歷過，也能體會那種痛苦，但是不少人覺得痛經喝蘿蔔湯效果不大。一般來說，痛經的時候喝蘿蔔湯是可以緩解疼痛感的，如果不能緩解，說明這和個人的體質還是有很大關係。同時，也要注意生活和飲食的改善。