女人的縮陰方法有哪些？

正常來說，女性的陰道變得特別鬆弛可能是因為生孩子導致的，一旦出現這樣的問題女性還是不用過於擔心的。因為現在能夠縮陰的方法有很多，包括藥物、運動、按摩、手術等等。但是對於大部分女性來說，運動縮陰的方法才是最可行的辦法，最起碼安全性高。那麼女人縮陰的方法有什麼呢？

縮陰運動

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。

如果感覺運動縮陰的效果不能另自己滿意的話，那麼可以選擇用藥物縮陰。在市面上有很多這種外用的縮陰藥品，可以把藥物直接放在女性的陰道當中，可以對彈性纖維進行修復，自然陰道就會收縮。而且優點就是見效快，不會出現反彈的情況。