![30-33°C溫水最宜洗面]( "30-33°C溫水最宜洗面")
- 正確的水溫和洗臉方式，不僅能夠起到清潔面板的作用，還能在很大程度上達到瘦臉的效果。一舉兩得的小方法，各位MM趕緊學起來吧。一、正確洗面法1、對於水溫的選擇上洗臉的溫度是我們想要瘦臉和美膚的關鍵基礎。我們一定要選擇溫水，基本上溫度維持在40度左右，這樣的適度水溫不僅...
- 6432
![夏季空調溫度多高為最宜]( "夏季空調溫度多高為最宜")
- 在夏季的時候很多人喜歡一進門就開空調，而且喜歡把空調的溫度調到最低，其實這樣一個做法是會給自己的健康帶來很多不利影響的，所以說我們應該注重在夏季的時候空調的一個溫度調控，那麼你知道在夏季空調溫度到底開多少度才是比較合適的呢！一起去了解一下吧！如果在夏季的時候空調...
- 15734
![秋冬季節最宜養生的“世界四大堅果”]( "秋冬季節最宜養生的“世界四大堅果”")
- 寒冷的秋冬季節，各種堅果紛紛登場，平時多吃一點，對身體具有很好的補益養生作用。由於產量最大、分佈地區最廣、營養口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅果中的佼佼者，被譽為世界四大堅果。本期我們就請營養專家介紹一下這四種堅果的營養及健康吃法。核桃防老年痴呆美國飲...
- 5530
![喝什麼湯好？六種蔬菜最宜煲湯]( "喝什麼湯好？六種蔬菜最宜煲湯")
- 喝什麼湯好？六種蔬菜最宜煲湯為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。本期，我給大家推薦幾種適合煲湯的蔬菜。蓮藕...
- 16194
![最宜瘦身的五大“黃金時刻”]( "最宜瘦身的五大“黃金時刻”")
- 人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。1、早晨一覺醒來1、早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為...
- 27313
![女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜歡的]( "女性夏季最宜喝10款茶 喝茶是很多人都喜歡的")
- 夏季女性喝什麼茶？喝茶是很多人都喜歡的，女性喝茶更是常見，喝茶能養生保健，那麼女性夏季適宜喝哪些茶呢？我們來介紹下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！NO1：金銀花茶金銀花茶本身就具有清熱解毒、疏散風熱等功效。夏季我們流汗較多，特別是對燥熱體質的人，適...
- 23285
![節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補]( "節氣話飲食 霜降後氣最宜食用栗子進補")
- 霜降後，氣候轉涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。霜降後食用栗子具有如下益處：第一，栗子是碳水化合物含量...
- 20292
![洗漱最宜3分鐘 衛生間裡的“健康時間表”]( "洗漱最宜3分鐘 衛生間裡的“健康時間表”")
- 刷牙、洗臉這些小事我們每天都做，但不見得做得都正確，尤其在時間的把握上，要麼草草了事，要麼時間太長，以下詳細列出幾個有關衛生間裡常做之事的最佳時間，時刻提醒大家。請回想一下，我們每日起床後去的第一個地方是哪裡，而每日休息睡覺之前去的最後一個地方又是哪裡？沒錯，答案是一樣...
- 31559
![八種營養食物 緩解油膩最宜吃！]( "八種營養食物 緩解油膩最宜吃！")
- 在我們日常的健康飲食當中，一不小心就會因為飲食過於油膩，從而導致便祕、上火等不良症狀，這些症狀危害健康，得不償失。那麼，有沒有什麼食物中的食物營養，能夠有效的解除腸胃油膩，從而起到刮油的效果呢？下面，我們就來給您介紹，八種緩解油膩的食物，讓您輕鬆祛除油膩感覺，輕鬆緩解腸胃不...
- 23666
![寒露吃什麼 寒露節氣最宜吃的11種水果]( "寒露吃什麼 寒露節氣最宜吃的11種水果")
- 寒露節氣是二十四節氣中的第十七個節氣，也是即將到來的節氣。寒露節氣的到來預示著深秋的來臨，所以我們在這個節氣中我們一定要注意好自身的養生。那麼肯定有人會問，在寒露節氣中我們應該吃什麼呢？接下來，小編就來為大家解答。寒露節氣最宜吃的11種水果1、梨梨有生津止渴、止...
- 9175
![寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物]( "寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物")
- 寒露節氣正在向我們走來，相信關注節氣養生的人們，都開始研究在寒露節氣中我們應該去吃什麼，寒露節氣吃什麼比較養生。大家是不是也很關注這個問題呢？我們肯定是的。寒露節氣我們一定要重視飲食，而下面，就讓小編來介紹一下寒露節氣的養生飲食吧。寒露節氣寒露在二十四節氣中排列...
- 17304
![男人上床前最宜做四件事]( "男人上床前最宜做四件事")
- 當男性躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了睏意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。1、按摩湧泉穴當你躺在被窩裡...
- 22585
![秋季飲食最宜養陰潤燥]( "秋季飲食最宜養陰潤燥")
- 傳統醫學認為人與自然是和諧統一的整體，春夏兩季陽氣盛，此時養陽可得“天助”;而秋冬養陰則和我們習慣在傍晚澆花的道理一樣，春夏猶如中午的太陽，此時澆花淋下去的水分會被蒸發掉一大半，而傍晚澆花不但不會被蒸發，還可兼得晨露的滋養。巧妙利用天時，自然事半功倍。其實有時不必...
- 17984
![什麼時候最宜吃甜食 什麼時候吃甜食好]( "什麼時候最宜吃甜食 什麼時候吃甜食好")
- 營養學家說，上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業，會在此時安排甜食讓員工們享用，並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到為止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡...
- 3608
![今日穀雨 養生最宜健脾除溼]( "今日穀雨 養生最宜健脾除溼")
- 今日為二十四節氣中的穀雨，穀雨有雨水生百穀之意，它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後，降雨量逐漸增多，空氣溼度增大，從中醫養生的角度來說，潮溼的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議，穀雨時節養生最適宜健脾除溼。穀雨節氣過後，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，人們普遍容易...
- 24967
![什麼時候最宜吃草莓 吃草莓最佳時間]( "什麼時候最宜吃草莓 吃草莓最佳時間")
- 草莓因為味道酸甜，當然在很多的時候都會有小夥伴們發現，其實在多的季節都可以看見草莓。而且有的草莓園都開始做廣告可以採摘了。那麼什麼時候最宜吃草莓？草莓哪種吃法最好吃？下面就跟本站一起具體看看吃草莓最佳時間相關內容。什麼時候最宜吃草莓遇積食腹脹、胃口不佳時，可在...
- 29515
![天熱溼氣重 最宜吃4大健脾祛溼食物]( "天熱溼氣重 最宜吃4大健脾祛溼食物")
- 從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中，我們要提倡“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。在未病先防的養生觀中強調：天人相應的整...
- 23037
![1日最宜瘦身5時刻]( "1日最宜瘦身5時刻")
- 人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效剋制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和...
- 7762
![白領最宜吃的9種食物]( "白領最宜吃的9種食物")
- 白領最宜吃的9種食物白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可以幫助經常...
- 23414
![立秋養生小常識 秋季為人體最宜進補季節]( "立秋養生小常識 秋季為人體最宜進補季節")
- 立秋的到來，並沒有我們增添一絲涼意，炎熱的天氣依舊困擾著我們，但是我們也不能忽視立秋養生，那麼大家想知道在立秋該如何養生嗎？接下來就跟隨小編一起去瞧一瞧。立秋養生小常識按照中醫理論與中華養生學，秋季為人體最適宜進補的季節，這既是對夏季損耗的彌補，也是為冬季貯存體能、...
- 15907
![秋分養生 秋分最宜喝七種粥]( "秋分養生 秋分最宜喝七種粥")
- 我相信大家都聽說過秋分，可是，卻不一定是所有人都知道秋分也是二十四節氣其中的一個節氣。秋分節氣預示著秋季的徹底到來，而在這個時候，我相信大家都想知道在秋分節氣中，我們應該如何做到養生，在這個逐漸變涼的天氣中，我們應該吃什麼。下面，跟著小編一起閱讀這篇文章，找到答案。秋...
- 11687
![夏季最宜老人補鈣]( "夏季最宜老人補鈣")
- 夏季是老人補鈣最好的時節，不僅陽光充足，而且老人們穿著較少，裸露面板面積大，適於陽光照射。面板經陽光照射後，體內產生維生素D，有利於鈣的吸收。另外，夏季室外活動較多，充分的活動和鍛鍊能夠增加骨骼彈性和韌性，改善或減輕骨質疏鬆的症狀。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教...
- 25104
![失眠的原因 失眠期間最宜吃這九大食物]( "失眠的原因 失眠期間最宜吃這九大食物")
- 現在很多人由於工作壓力很大的原因而導致失眠，失眠不是失眠病症，可卻讓人心煩，從而導致第二天沒有精神進行工作，工作效率降低，這些都是失眠帶來的困然。那麼，失眠我們應該怎麼辦呢？下面小編就來和大家說一說失眠的情況吧。失眠的原因我們說失眠通俗的來說就是無法入睡或無法保持...
- 19467
![辦公白領最宜吃的9種食物]( "辦公白領最宜吃的9種食物")
- 辦公白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排...
- 26447
![A型血最宜做瑜伽 4血型專屬瘦身全攻略]( "A型血最宜做瑜伽 4血型專屬瘦身全攻略")
- 想要更清楚瞭解自己瘦身成功的機率有多大？就從不同血型的性格及飲食習慣開始分析！找到適合自己血型的減肥方法才能瘦得更有效。血型A最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操血型A的人最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操性格分析審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是完美主義者，而且會...
- 24665
生活科普幫
