怎樣預防膽固醇高的呢？

人體的膽固醇的數量一定要得到控制的，因為在平時的飲食中，很多人都喜歡吃高脂肪高熱量的食物，所以很容易引起的膽固醇過高，之後容易造成的心臟病，那麼膽固醇方面，一定要注意生活中哪些方面呢？有什麼方法能夠有效預防膽固醇變高，小編有一些方法。

膽固醇是心血管疾病的主要元凶之一，隨著血液中膽固醇水平的升高，患心血管疾病的風險也大大增加。因此，控制膽固醇水平，尤其是“壞”膽固醇(即低密度脂蛋白膽固醇LDL-C)的水平，刻不容緩。經典降脂治療是“他汀類”藥物，作用於肝臟，抑制膽固醇的合成，臨床試驗證明有效。但對部分患者，僅此手段尚不足使膽固醇降低到醫師要求的水平，即“達標水平”。因此，在抑制膽固醇合成的同時，亦要控制膽固醇腸道的吸收。

與此同時，對於他汀單藥治療仍不達標的患者，史軍教授則建議，可以將他汀類藥物與依折麥布聯合使用，二者機制互補，能夠全面抑制膽固醇的形成和吸收，是一套全面的血管“河道”治理方案。

最後，生活方式的干預也是治療高膽固醇血癥的必要輔助手段，患者平時應戒“紅肉”、少油膩、多運動。只有良好實施生活幹預和藥物治療的“兩手抓”方針，才能實現長期膽固醇水平的良好控制。

要嚴格控制膽固醇高的食物的攝入，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等。

膽固醇數值有了很好的解決方法，相信大家在以後的飲食中會有所控制。膽固醇的變化是不能夠兒戲的，所以一定要引起重視，膽固醇影響著心臟等多種器官。一般伴有膽固醇問題的人，身體都是比較肥胖的，所以要注意運動，但是也不能運動過量，日常要注重調理身體。