豐胸的運動有哪些呢

女孩子豐胸會進行不少的運動的，什麼樣的運動能夠對豐胸有很好的效果呢，女孩子豐胸能夠讓女性增添一些女性魅力，同時也會增加很多的女性自信的，豐胸的方法有很多，有的豐胸方法帶有一定的風險性，估計很少有女孩子去做這樣的豐胸手術的，做豐胸運動是大多數女孩子都會去做的事情。

豐胸運動一：

做俯臥撐很多美女認為做俯臥撐不是我們的運動，男人才做這樣的運動呢。有的人認為我們沒有勁啊！只能俯臥了，撐是別想了。其實不然，丹丹告訴你，什麼都是練出來的，男同胞能做那麼多的俯臥撐也是練的，所以我們剛開始做的少沒關係，慢慢來，每天加一個，這樣持續下去，以後每次就會做的多了。其實告訴大家個祕密哦~做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。所以說多做俯臥撐對乳房的益處還是蠻多的。

豐胸運動二：

啞鈴運動其實啞鈴運動跟做俯臥撐的原理是一樣的，都是增加胸部的肌肉，這裡主要跟大家講解下啞鈴運動的動作要領：雙手各握一個啞鈴站立，雙腳小幅度張開，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側開啟(保持彎曲)，然後返回到起始位置，每次做3組，每組運動重複10次。注意，做時胸部要始終挺起。只要按照我說的做，效果很好哦~這種方法丹丹每天都在堅持呢。

豐胸運動三：

高階俯臥撐運動

運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。

如果想讓自己更加的性感，豐胸是很好的方式，只有進行科學有效的豐胸運動，才能夠起到有效果的豐胸效果的，很多朋友都知道健康的運動能夠促進健康，同時也能夠讓你的身材變得更加的漂亮和性感的，因此對於女孩子來說還是需要選擇合適的運動豐胸才會好一些。