子宮內膜薄如何保養呢

我們知道子宮出現疾病，大部份都和子宮內膜有關，所以我們說保養子宮其實也就是保養子宮的內膜。據瞭解，有一些女性的子宮內膜因各種各樣的原因變的很薄，這樣就很容易導致出現一些疾病，所以子宮內膜較薄的女性朋友在生活中要格外注意保養子宮，下面我們就來了解一些保養子宮的小方法。

日常保健：

1、精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。

2、生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液迴圈加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3、運動保健：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。

4、飲食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

檢查

1、腹腔鏡檢查子宮內膜薄

腹腔鏡檢查是目前診斷內異症的主要方法。腹腔鏡可以直接窺視盆腔，見到異位灶可明確診斷，且可根據檢查所見進行分期，便於決定治療方案。

2、B超顯像檢查子宮內膜薄

目前B超顯像是輔助診斷內異症的有效方法，可有效診斷出子宮內膜厚度。

3、子宮內膜活檢檢查子宮內膜薄

對子宮刮取子宮內膜細胞，用於進行檢查。子宮內膜活檢也是檢查子宮內膜薄的一種方法。

本文簡單的向大家描述了子宮內膜較薄的女性朋友在生活中要注意些什麼以及怎麼通過飲食、運動、情緒來保養子宮內膜。也向大家介紹了可以通過哪些醫療器械來檢查子宮內膜是不是較薄。希望能幫助到大家，建議女性朋友在生活中保護好自己的子宮健康。