子宮內膜保養的方法

近幾年來子宮內膜炎的發病有逐年上升的趨勢，子宮內膜炎一般有手術治療和物理治療這兩種治療方式，屬於一種比較難纏的疾病，給患者帶來了很多的痛苦。那麼到底生活中要如何來保養子宮內膜來幫助減少子宮內膜發病的機率呢？下面我們就一起來了解一些關於保養子宮內膜的小方法。

子宮保健的五大常識

1、積極。據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

2、不要縱慾亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防宮脫。產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早。

生育期是保養子宮的關鍵時期

如何保養子宮？女性在進入生育期後，子宮就會進入“事多”的時期，也就是特別容易出問題的時期，所以需要女性朋友們特別保護。

1、夫妻間的性生活要確保有節有度，並且要講究性生活衛生，夫妻雙方都要注意衛生，不然男方也會導致女性患上子宮疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的衛生。

2、偶爾一次做人工流產，只要操作正規，準備得充分就不會對女性健康造成很大傷害，但如果經常做人工流產，那麼對子宮的傷害可就不少小了。所以，一定要做好計劃生育，避免多次人工流產。

看了本文，相信大家也都明白了，子宮內膜的保養主要和生育、流產、性生活、飲食營養這些有關。為了保護我們的子宮內膜，最好不要經歷流產，生活中要注意個人的衛生，使陰部保持乾爽潔淨，飲食上也要注意少吃刺激性的食物和涼性的食物。