子宮內膜如何保養呢

說到子宮的作用，相信大家都比較的瞭解，子宮是女性特有的臟器。它的功能非常多，人類的生育、內分泌、月經都不能離開它。子宮幫助維持了我們正常的內分泌，保護著我們的卵巢。既然子宮如此重要，我們要怎樣來保養它呢？下面我們就一起來聊聊關於子宮內膜的保養問題。

子宮保健的五大常識

1、積極。據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

2、不要縱慾亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防宮脫。產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早。

生育期是保養子宮的關鍵時期

如何保養子宮？女性在進入生育期後，子宮就會進入“事多”的時期，也就是特別容易出問題的時期，所以需要女性朋友們特別保護。

1、夫妻間的性生活要確保有節有度，並且要講究性生活衛生，夫妻雙方都要注意衛生，不然男方也會導致女性患上子宮疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的衛生。

2、偶爾一次做人工流產，只要操作正規，準備得充分就不會對女性健康造成很大傷害，但如果經常做人工流產，那麼對子宮的傷害可就不少小了。所以，一定要做好計劃生育，避免多次人工流產。

以上這些都是關於如何保健子宮的一些常識，希望大家看了以後會有所幫助。平時在生活中女性朋友要注意保護自己，儘量不要進行人流手術，做好避孕的工作。每晚用溫開水清洗外陰，保持外陰的乾淨與清爽，留意觀察陰道分泌物與月經是否健康，這些都有助於子宮的保健。