經期能吃西芹嗎

飲食對於我們人類有著非常重要的作用，好的飲食能夠帶給我們健康，而不好的飲食會導致一些疾病的出現。女性朋友在經期的時候身體會比較的虛弱，而這個時候飲食就變得非常重要了，不好的飲食會導致經期出現一些不舒服的症狀，經期女性朋友的飲食最好是清淡，而且要容易消化的。

那麼女性朋友在經期能不能食用西芹呢，我們知道西芹不但好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用，那麼西芹能不能在經期食用呢，一起看下文的介紹。

西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬於粘滑食物，它營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜， 西芹從國外引入，已廣泛栽培並深受百姓喜愛的，葉柄寬厚，單株葉片數多，重量大，可達1Kg以上。西芹和本芹（中國芹菜）具有相同的營養和食療價值。

1. 平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2. 鎮靜安神：從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用，有利於安定情緒，消除煩躁

3. 利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿

4. 防癌抗癌：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的

5. 養血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

6、順暢陰莖血液流動：西芹中含有可以溶解血栓、促進血液迴圈的吡嗪，可以順暢陰莖血液流動的功效。

上文我們介紹了飲食對於我們的重要性，經期的女性朋友更加需要注意自己的飲食才行，上文提到的西芹有非常好的鎮靜安神以及平肝降壓的功效，此外西芹還可以祈禱哦防癌和抗癌的好處，西芹有養血補虛的效用，非常適合經期食用。