便祕能吃西芹嗎

西芹這種蔬菜的香味是比較重的，相信吃過西芹的朋友都知道，它比較適合用來炒魷魚或者瘦肉，所以便祕患者在生活中想要食用西芹，可以採用西芹炒瘦肉。便祕患者在平時食用西芹這種蔬菜可以增加體內的纖維素，這樣有助於腸道的蠕動，這對於緩解便祕的現象是有一定幫助的，希望你們可以明白。

便祕這種疾病在生活中我們可以採用一些通便的食物來治療它，這樣有助於你們在生活中降低治療便祕的難度，而且便祕患者可以食用西芹等蔬菜，這些蔬菜含有比較多的纖維素，有助於緩解便祕。

西芹可以吃;多吃富含粗纖維的食物;忌食辛辣刺激性食物;西芹是纖維質含量很豐富的蔬菜，可以幫助懷孕後期常有便祕現象發生，並有輔療黃疸病和高血壓的功效。而且西芹含鐵量較高，對孕婦是很有益處的。西芹作為藥草，有緩解疲勞、增進食慾、強身健體、降血壓、緩解失眠、提高肝功能等作用。

西芹含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、鉀、鈉等礦物質。我們通常食用西芹稈，而把西芹葉扔掉，其實西芹葉含有更多維生素和礦物質，建議大家烹製西芹時不要把葉子扔掉。西芹果蔬汁還有促進血液迴圈、增進食慾、促進消化等功效。

西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。 西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質，有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間隨食量增加而延長。並且還有鎮靜和抗驚厥的功效。

通過文章的詳細介紹，我們都知道了西芹這種蔬菜是便祕患者可以食用的。因為西芹含有很多的維生素和纖維素，對於促進血液循壞和增強食慾是有幫助的，所以便祕患者可以在生活中適當的食用一些西芹來緩解便祕這種情況。