簡單有效的豐胸辦法有哪些

豐胸也叫隆胸，是很多人都很常見的一種微整形得到方法。而且一般是平胸的女性和感覺到胸部不夠大的女生，為了進一步去提升個人女人味（也就是女性魅力）而去進行的微整形的方法。不僅僅可以運動豐胸，而且還可以使用一些食物豐胸的方法的了。簡單有效的豐胸辦法是什麼？下面一起看看。

豐胸一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；

方法一：先調整好自已的呼吸，在你最自然的狀態下，將又手放於胸前，然後十指相互扣在一起，左右均勻使力往相反的方向拉開，重複5-6次，這個過程只需要2-3分鐘的時間。

方法二：放鬆整個身體，將手肘撐在桌面上，重心放低，然後身體慢慢向後仰，堅持5秒重複多做幾次即可。方法三：首先雙手搓熱，包住整個乳房，輕輕按壓周圍，不可用力過大。接下來雙手張開，從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。再接著在雙乳之間做8字型按摩，每個動作重複5-6次。每天堅持做有很好的效果哦.方法四：用專業豐胸的產品。比如優娜蕾蒂豐胸，效果就非常好。

木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

溫馨提醒：其實，玉米的話和牛奶的話，是一種讓營養專家推崇為最佳的豐胸食品。此外，在選擇內衣材質的時候，不要隨隨便便穿緊繃的衣服。這個時候的話，一定要選擇透氣性好的內衣。這樣的話，才可以減少不好的材質造成對胸部不必要的損害。