宮寒的調理方法有什麼

越來越多的女性受到宮寒問題的困擾，這是因為平時生活習慣不好導致的，不管是穿的太少，讓身體受涼了，還是因為長期食用生理刺激性的食物，傷害到了自己的子宮，都是會出現宮寒現象的，此時最需要做的就是調理和滋補，暖宮是解決問題的關鍵，那麼宮寒的調理方法有什麼？

艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。並且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來，放進泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經散寒暖宮止痛的作用。可以晚上睡前泡腳，紅糖薑湯儘量白天服用。

艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

此外治療宮寒用艾灸的方法見效最快：用四聯的艾灸袋直接放在腹部灸，每天一次，每次30-40分鐘，兩三天就有效果。經常用紅糖、生薑泡水喝，可以補血散寒，不要吃冷飲，注意腰腹保暖。

用熱水泡腳的好處可以促進睡眠。春天泡腳昇陽固脫;夏天泡腳去除溼熱、秋天泡腳潤肺濡腸、冬天泡腳溫熙丹田。泡腳的時間不能少於二十分鐘，水位越高越好。尤其是是未生育過的女性，有怕冷或痛經症狀的，平時要用溫經化瘀的中藥熬過的藥渣可在經期熱敷小腹。泡腳是對治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生薑片一起泡腳，溫通氣血。

關於宮寒的調理方法有什麼上文中的介紹已經很清楚了，泡腳確實是可以起到暖宮功效的，而且艾葉或是紅花乃至生薑等，都可以活血化瘀，消除體內的寒氣，讓子宮得到更好的調養，當然了溫補飲食和適當運動也是必須要做到的。