宮寒怎麼調理呢

很多女性都知道臍下三尺是女人的命脈，但是在生活中飲食和生活習慣總是不知道注意，經常吃一些涼性的食物和不注意身體的保養，這樣就容易出現宮寒這樣的婦科疾病，這對女性的身體傷害是非常大的，容易導致女性出現月經不調和很難懷孕的現象，對身體的健康是非常不利的，下面一起了解下宮寒怎麼調理呢。

宮寒怎麼調理呢

1、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透面板表層，促進子宮血液迴圈，調出女人好氣色。

2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

4、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。

5、紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來是堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

6、加強鍛鍊，增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

上面就是對宮寒怎麼調理呢的介紹，通過了解之後我們知道女性朋友只要平時多注意生活習慣就能得到很好的改善，平時一定要少吃涼性的食物，可以多喝些紅薑茶病多進行體育鍛煉，只要長期堅持就能讓身體更加的健康。