月經走不淨該怎麼辦

我們每個女性朋友，每個月都不可避免的會來一次月經，月經給我們的身體帶來了很大的影響，還會產生肚子疼情況很多女性朋友經常疼的，半夜三更睡不著覺，最近還出現了一種病情加重的情況就是出現了月經走不淨，這是一種女性朋友難言之隱疾病，下面就讓我們一起來了解一下月經走不淨的治療方法。

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

2、補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

以上內容為我們詳細的介紹了月經走不淨的治療方法，我們所有的女性朋友都可以按照以上的方法進行治療，可以幫助我們更快的擺脫月經給我們帶來的影響，同時的月經的護理問題也一定要引起我們的高度重視在月經期間，在飲食方面和鍛鍊方面，我們都要格外的引起重視。