孕育寶寶要避開這四個時間段 什麼時候懷孕最好

每個家庭都希望能孕育一個健康的寶寶，但並不是每對夫妻都為此做出了努力。很多人對孕育下一代的態度是“順其自然”，寶寶的質量將很難得到保證，結果只能是“聽天由命”。那麼，哪些情況是不適合受孕的？這對於每一對準父母來說，都是一個不能逃避的問題。

這些情況不適合要寶寶

1、蜜月時

很多新婚夫婦都會在婚禮結束後去蜜月旅行，這的確可以增強幸福感。但是，舟車勞頓，加上飲食起居沒有規律，很容易使身體處於疲憊狀態。此外，蜜月時，夫妻二人的精神又都很興奮，雖然身體已經很累了，但精神上卻並沒有感覺到。這個時候一旦受孕，旅途中的顛簸、身體狀態不良，很容易使胚胎髮育不良，並引起流產。而即使沒有流產，寶寶的質量也很難得到保證。

2、壓力大時

如今，很多人在生活中都承受了過大的壓力，而年輕的夫婦既是社會的主力軍，又是家裡的頂樑柱，壓力自然不小。有壓力是很正常的，能否自行調節和緩解，造就了每個人不同的生活質量。工作之餘，一定要找到適合自己的減壓方法，才能讓自己更有活力。同時，也才能使精子和卵子更有生命力。如果夫妻倆一直都處於緊張和憂慮之中，即使成功受孕，胎兒也會受到母體情緒的影響，而產生躁動不安、發育遲緩的不良後果。

3、身體不佳時

人人都有身體欠佳的時候，但要孩子對整個家庭來說都是一件大事，父母的體質可以在很大程度上影響到胎兒的質量。如果正在患病，一定要等身體完全康復了再考慮懷孕;如果是亞健康，看起來沒什麼大問題，但實際上身體狀態也不是很好的情況下，最好先去正規的醫院，找醫生調理一段時間。

因為身體欠佳時，受精卵會受到病毒的侵襲，也會因母體內激素的變化而受到負面影響。此外，患病期間吃的藥也會影響到胎兒的發育，即使停藥了，也很難保證體內是否還有沒來得及代謝出去的藥物。

4、不再年輕時

很多女性為了拼事業，都把懷孕的計劃一拖再拖，雖然事業上有了起色，但很可能卻輸掉了孩子的健康。女性最好的生育年齡在23-29歲，在這個時期，女性的體質好、卵子質量也處於峰值，是孕育健康寶寶的最佳時期。

還有一些準備要二胎的媽媽，也最好將懷孕的時間儘量提前一些。在中國，超過35歲的產婦就可以被定義為高齡產婦了，不僅身體的各項機能處於衰退期，染色體也很容易產生畸變。因此，這個時候孕育寶寶，不僅對自己的身體來說是個挑戰，就是對寶寶的質量來說，也很難保證其發育正常。

備孕時要注意這些事

看來，孕育一個高質量的寶寶真不是“順其自然”的事，在備孕期間，需要寶爸寶媽們注意很多事項。

1、戒菸戒酒

不管是寶爸還是寶媽，當決定準備要寶寶的時候起，就應考慮到戒菸、戒酒的問題了。研究表明，父母抽菸越多，胎兒的畸形率就越高。特別是那些煙齡很長的人，精子和卵子的畸形率也較一般人高。

而喝酒也會在很大程度上影響精子和卵子的質量，特別在受孕成功後，母親繼續飲酒，會使酒精通過胎盤流入胎兒的血液，使其發育受到非常惡劣的影響，不僅可能致畸，還會導致寶寶智力低下。在戒菸和戒酒3-6個月之後，才能準備受孕，這樣才能確保身體中的有害物質全部排出體外，給寶寶營造一個健康的生存環境。

2、孕檢很重要

當夫妻倆準備要孩子時，應去正規醫院進行一次徹底的孕前檢查。很多時候，雖然我們看起來是很健康的，但有沒有遺傳性疾病需要通過檢查才能得知。此外，體內的微量元素等營養物質是否充足，也需要經過化驗才能知曉。因此，孕前檢查是非常重要的，有病治病、沒病也可以在醫生的指導下進一步增強體質，使自己的生育力更強、寶寶更優質。

3、鍛鍊身體

既然好的身體才能孕育出優質的寶寶，那麼我們就應想辦法把身體調整到最佳狀態。除了在日常飲食上要更注重營養外，還應堅持鍛鍊身體。如今很多人尤其工作太過繁忙，無暇顧及對身體的鍛鍊，加之年輕，即使勞累過度也能在睡一覺之後又精神抖擻。但是為了胎兒的質量考慮，還是應先提高精子和卵子的活力。

平時再忙，在備孕的時候也應抽出時間來運動。可以在飯後進行快走或慢跑，也可以做做瑜伽，打打球。當然，運動也講求循序漸進，不能急於求成，可以從難度低的運動開始，並逐漸地增加運動的時長。最終達到每天半小時，堅持兩個月左右。