經期能吃沙棘嗎

在經期的時候女性對一些食物選擇，都是需要謹慎進行，經期對一些涼性大的食物，不能過多的吃，這樣的食物會導致本身就痛經的女性，身體變得更加嚴重，那女性經期的時候，可以多吃一些溫和的食物，這樣的食物對女性身體不會有損害，而且利於女性身體各方面發展，那經期能吃沙棘嗎？

很多人對經期能吃沙棘嗎並不是很清楚，這就需要對選擇沙棘的時候，對沙棘進行認識，下面就詳細的介紹下，使得對沙棘有著更多的瞭解，選擇它的時候可以放心進行。

經期能吃沙棘嗎：

沙棘，又稱醋柳、酸刺，是生長在我國華北、西北和東北地區的一種野生落葉灌木或小喬木，果實為橢圓形，橙黃色。據測定，沙棘果中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還有人體必需的多種維生素和無機鹽，其中維生素含量豐富。尤以維生素C含量最高，幾乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含維生素C可高達800～850毫克，最高可達2100毫克以上;含維生素E15～220毫克;維生素A原的含量則相當於豆油的20～30倍。故而有“維生素寶庫”之稱。沙棘果含脂肪約11%，大部分由不飽和脂肪酸所組成，極易被人體吸收利用，並能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，可有效地防治高血壓和冠心病。

沙棘果具有很高的食用和藥用價值。據我國醫學家研究認為，沙棘果具有多種醫藥功能，可活血降壓，對心血管系統諸病有顯著的治療作用;也能消喘止咳，可用於治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統疾病;還能消食健胃，對消化系統疾病有一定療效，可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等症;並能防治癌症，原果中及藥品中含有多種化學成分，具有延緩和防治癌變的作用。用沙棘果製成的沙棘飲料，不但味道獨特，芳香可口，老少皆宜，而且有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用，能增強機體活力，對治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效。

以上就是對沙棘的一些介紹，女性在經期的時候，對它也是要少量的選擇，沙棘具有活血的功效，所以經期的時候選擇它，會造成女性月經量過多，那高血壓患者是可以多吃一些沙棘，沙棘在降壓上效果是非常不錯的。