經期能吃葵花籽油嗎

葵花籽要有很非常豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質鐵鈣等微量元素，這些營養物質對於身體的保健室得帶來很多功效的，而女性在經期的時候就需要大量的補充這些營養物質，所以說對於經期的女性來說，當然可以放心的吃葵花籽油。因為它除了可以給我們提供這些營養物質之外，還可以有效地幫助我們預防一些疾病。

或許你在生活當中都沒有過多地食用葵花籽油，但是通過這些瞭解之後我們會發現其實它的營養保健價值非常高，對於經期女性來說，它絕對是滋補和保健身體最佳的一種選擇，因此當然可以放心的食用了。

葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。

葵花籽還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力，對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

葵花籽還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。

葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。

葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病。

以上就是關於葵花籽油的一些營養保健價值介紹，從這些介紹我們會發現原來葵花籽油雖然普通，但是它可以有效地幫助我們補充各種所需要的營養物質，還能夠治療和抵抗一些疾病，絕對是保健身體的最佳食物之一。