30歲女人吃什麼豐胸

很多女人為了自己能夠達到豐胸的效果而不擇手段，如果這個時候選擇都錯誤的豐胸方法的話，那對身體危害大還不說，關鍵是還會危害到乳房，我們都知道，乳房很容易得病，如乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌等，這些乳腺疾病是我們女性都很害怕的，而豐胸的時候亂吃藥，亂按摩的話就容易患病，那麼30歲的女人吃什麼豐胸呢？

1、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

2、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益，還能豐胸哦。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。因此，常吃堅果有豐胸效果。

對於女性來說，如果想要豐胸平常的時候可以多吃一些木瓜，木瓜一直以來對於女性豐胸的效果是比較好的，而且木瓜多吃一些對女性的面板也會有一定的幫助，女性如果想要豐胸平常也可以多吃一些水蜜桃，水蜜桃和木瓜這兩樣水果裡面的營養成分都是比較高的，豐胸的效果也會比較好，但是要注意，要不就是在早上空腹的時候吃，要不就在晚上睡覺之前吃，這樣的吸收效果更好，豐胸的效果也會更好一些。

我們都知道木瓜，不要小看木瓜，豐胸效果是相當不錯的，如果經常吃木瓜的話，還可以美容，也可以豐胸，想要豐胸效果更好，那麼自生活中有很多的事項要注意，平時要保持良好的心態，避免心理壓力大，而性生活也有可能會讓胸部變大，男方的撫摸就是胸部變大的工具，自己不妨試試。