產後怎樣豐胸？30歲女人的快速豐胸祕籍

女性身材的分水嶺是懷孕，生孩子前身材宛若時尚名模，生孩子後身材開始變得臃腫不堪，胸部也開始變得下垂。這其中的落差感可想而知，於是各位寶媽都紛紛想方法來恢復自己的身材，保養自己的胸部。那麼產後怎樣豐胸呢？下面這幾個30歲女人的快速豐胸祕籍，讓你如產前般飽滿緊緻。

30歲女人產後怎樣豐胸一：堅持穿戴內衣

很多產後的女人都會覺得不需要穿戴內衣，因為經常需要餵養寶寶，所以就會非常的麻煩，其實產後一定要養成穿內衣的習慣，這樣不僅可以幫助塑形，主要是預防胸部下垂的情況，而且產後的乳房也會隨時改變，所以對於內衣的尺碼也要定期改變，不要穿戴太過於緊身的內衣，不然對於乳房的發育也會造成影響，而太寬鬆的內衣會造成胸部下垂，所以尺碼一定要合適。

30歲女人產後怎樣豐胸二：給胸部增添營養

胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。尤其多吃瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等食物會又意想不到的效果。這些食物含有豐富的維生素B和維生素E,我們都知道B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。而雌激素分泌增加時，我們的胸部就會增大變的豐滿，所以食補是一個不錯的產後豐胸方法！如搭配波斯麗爾使用將有著事半功倍的效果。

30歲女人產後怎樣豐胸三：運動豐胸

適量運動以及按摩同樣是可以起到豐胸的作用的，乳房雖沒有肌肉組織，但是鍛鍊可以使胸大肌發達，胸部看著就更更加突出飽滿。按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部面板更加有彈性，讓乳房長大更豐滿。斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

30歲女人產後怎樣豐胸四：按摩豐胸

豐胸就一定離不開按摩，按摩是胸部保養不可或缺的一個步驟，經常按摩乳房可以加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進區域性血液迴圈，讓乳房組織發育的更好。不過按摩也是講究手法的，而且按摩的時候最好能搭配美乳霜波斯麗爾，效果會更好。產後怎樣豐胸？因為波斯麗爾含有豐富的營養，而且在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為“會呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促進胸部的微迴圈，霜裡面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

按摩方法：將雙手和身體清洗乾淨，然後將身體擦乾，赤裸上身。將波斯麗爾均勻地塗抹在乳房四周(避開乳頭)。將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，由下向上，由外向內推拿乳房，如此反覆多次，至乳房微微發熱即可。按照此方法堅持一段時間後，乳房下垂、扁平的問題將得到改善，長期堅持按摩，便可挺出豐滿誘人的乳房。

產後的寶媽大多因忙碌而疏於對自己的打扮，當意識到容貌以及豐滿對於自己的重要性的時候，才開始行動起來。產後怎樣豐胸？女人什麼時候都要美美的，不要因懶惰而錯失一個好身材，記住以上幾個女人產後豐胸的好方法，相信一個飽滿的酥胸，性感的身材將離你不遠。

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