頸椎病“盯”上中學生

頸椎病“盯”上中學生

為了備戰大學聯考，春節後，17歲高三學生就開始突擊訓練，每天學習8小時，還要兼顧文化課學習，每天久坐不動達14小時。一個月前，就覺得脖頸痠痛，胳膊灌了鉛一樣又脹又沉，但學業緊張無暇就醫。4月11日，一覺睡醒發覺脖子歪了，還出現了頭暈噁心的症狀，只好到醫院就診。經專家醫生檢查發現，已經患上嚴重的頸椎病，脖子歪是落枕造成的。

一女士就診時還帶上了13歲的兒子。女士說，兒子白天功課緊張，回家又迷戀玩電腦，現在老嚷嚷脖子疼，該不會也得了頸椎病吧！這個猜測果然也被專家證實。

專家介紹，引起頸椎病的各種因素都可歸結為“勞損”，寒冷和潮溼會加重頸椎病。

13歲的孩子鍼灸治頸椎

學生伢們患上“大人病”

六種不良習慣是誘因

中學生們6大不良生活習慣是致病誘因。

一、不少學生玩電腦遊戲數小時一動不動。

二、中學生身高差別大，統一標準的課桌椅無法適合每位學生，高個子學生伏案頸椎壓力更大。

三、歪在沙發或床上看電視，不利於頸椎，也不利於保護視力。

四、激烈運動後直接吹風扇、吹空調，頸椎更加“傷不起”。

五、枕頭過高、過低、過軟或過硬。

六、書包太重，給頸椎增加負擔。

五個動作“趕跑”頸椎病

課間5分鐘做幾個簡單動作，便可有效預防頸椎病。

動作一：搖頭晃腦

搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效，前後左右的點頭操也有相同作用。

動作二：米字操

想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反覆書寫“米”字。

動作三：左顧右盼上下看

假設自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。

動作四：10點10分操

10點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。

動作五：擴胸運動

主要有三個型別：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次；手臂彎曲，從胸前向肩胛後往返運動；雙手交叉抱肩，左右轉胸。