患了頸椎病或是午睡惹的“禍”

張女士在一家寫字樓上班，由於家離單位較遠，她中午一般都趴在辦公桌上午休。每次起來她都感覺頭有些昏，但過一會就好了。前幾天，她午睡醒來突然感覺頸部痠痛，一站起來就頭暈目眩，過了一個多小時都沒有好轉。去醫院檢查發現，竟是患了頸椎病，而且是午睡惹的“禍”。

專家表示趴桌午睡是一種很常見的損害頸椎行為。因為這種姿勢使頸部前傾，與頸椎正常的生理彎曲相反，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發頸椎病。

趴在桌子上睡覺，對脊椎來講也是一個極度不良的姿勢。身體下伏，腰椎向後彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，長此以往，就會造成椎間盤的退變，影響正常的工作和生活。

兩點提示：

頸椎按摩要請專業醫師

按摩推拿是中醫治療頸椎病的主要手法，確實有效，但要選擇經專業培訓的醫師。頸椎不比腰椎，它的靈活性很好，可以隨意轉動，穩定性也就差，一旦火候不對，就可能導致頸椎脫位。頸椎脫位的危險，不只是癱瘓，嚴重的會導致死亡。

放風箏對頸椎大有好處

放風箏、打羽毛球，對頸椎大有好處。因為病態的頸椎會變直或呈向前彎曲狀態。放風箏或打羽毛球時，人需要長時間抬頭，這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形，從而恢復正常頸椎向後伸的生理曲度。