如何讓孩子吃得香甜

如何讓孩子吃得香甜，孩子在吃食上，有自己喜歡和不喜歡之分。不讓他挑食，營養均衡，父母要做哪些？

醫學研究證實，小兒自1歲後心理方面便有了自主感，開始向個體化發展。這樣，在飲食行為方面就有了對食物的喜愛與不喜愛之分，並在進食的時間上有了自己的選擇性和主見性。

怎樣讓寶寶吃得更香

假如父母對小兒進食強加控制，難免會產生衝突，干擾小兒進食，並有可能出現諸多飲食行為問題。國內的有關調查資料表明在飲食行為上，大約64%～70%的2歲以下小兒表現為適應型，15%～20%表現為膽怯型，13%～18%表現為厭惡型，說明約有30%～36%小兒存在著不同程度的飲食行為障礙，值得關注。

醫學專家指出，要想讓小兒吃得放鬆。吃得香甜，需要在父母在關注小兒進食的過程中，給予孩子以下幾個方面的幫助與支援：

1.鼓勵小兒與全家人一起進餐，參與小兒的進食過程，但不要過分干擾其進食行為，吃飯時不要逗弄孩子，不要與其過多說話，防止引起孩子過度分心而影響正常進食，尤其不要在餐桌訓斥孩子。