孩子愛吃糖易得甜食綜合徵 控制寶寶吃甜食妙招

很多家長對孩子的獎勵方法就是一塊糖，幾乎所有的小朋友對於甜甜的糖果都是毫無抵抗力的，但是家長們知道嗎？讓寶寶愛上吃糖對寶寶的身體健康是不利的，寶寶吃糖吃太多，會引發口腔疾病，也有可能影響到視力和智力發育，因此家長必須清楚瞭解到寶寶糖吃太多的危害，控制寶寶吃甜食的量。下面跟隨本站了解一下吧！

孩子愛吃糖易得這些病：

1、齲齒

由於兒童睡眠時間長，睡眠時口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，對牙齒的清潔作用減弱，有利於細菌繁殖。口腔中殘留的糖容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒。

2、甜食綜合徵

葡萄糖在人體中分解供能過程需要含有維生素B1的酶催化。人體不能自身合成維生素B1，全靠從食物中吸收。而大量吃甜食，不僅消耗維生素B1，還會降低食慾，影響葡萄糖分解供能，產生較多中間產物（如乳酸），這類物質在腦組織中蓄積，影響大腦活動，引起“甜食綜合徵”。孩子會出現煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。

3、營養不良

經常吃甜食降低味覺靈敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃腸道的消化和吸收能力，容易使孩子出現厭食、偏食等問題。

4、肥胖

糖雖然是我們人體活動主要的能量來源，但攝入過多，過多的糖就會轉化成脂肪儲存起來，造成孩子兒童期超重或肥胖，這裡的糖包括我們吃的主食、水果，以及白糖等。

5、近視

遺傳、長期眼疲勞等都是導致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物，體內微量元素鉻的含量減少，會使眼內組織彈性降低，眼軸易變長，最終導致近視。

6、影響智商

研究發現，兒童多吃甜食，一日三餐都會受影響，從而減少蛋白質和維生素的攝取量。兒童時期，大腦發育最旺盛，如果缺少蛋白質和各種維生素，將使大腦發育遲緩，影響智力發育。

7、維生素、微量元素缺乏

糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素(特別是維生素Bl)和微量元素；同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。

8、注意力不集中等行為改變

食物中澱粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩定。單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較澱粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發胰島素、腎上腺素水平像盪鞦韆般大起大落，從而產生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行為改變。

寶寶很愛吃糖怎麼辦？

寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個約定，規定每週可以吃的量，以及吃糖的時間。比如春節期間，家裡備有豐富年貨，走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅乾。

1、不要把糖作為特殊優待

寶寶生病時，不要為了改善口味，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利於病兒的康復。

2、注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發現的地方。比如果汁和過甜的水果。

果汁中富含維生素，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中新增的糖分含量很高，所以，給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁。儘量讓寶寶養成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果，也不要過量食用。

3、加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，發現問題及時處置，也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。

兒童吃甜食有哪些壞處？只能適量不能過頻，如果媽媽們總是縱容寶寶吃糖以及其他品類的甜食，時間久了之後，寶寶可能會出現甜食綜合徵，肥胖等症狀，這些症狀對於寶寶的成長髮育都是不利的，因此廣大家長朋友必須正確引導孩子，讓寶寶對於甜食有個正確的認識，控制好自己的嘴巴。