兒童生長髮育 這些細節媽媽們要記牢

寶寶是每個家庭的中心，每個爸爸媽媽都關注著兒童生長髮育，生怕自己的寶寶長不好。今天給大家帶來的兒童生長髮育，寶寶的爸媽們趕快收藏吧，一定會對你們有很大的幫助的。

生長髮育的定義

人的生長髮育是指從受精卵到成人的成熟過程。生長和發育是兒童不同於成人的重要特點。生長是指兒童身體各器官、系統的長大，可有相應的測量值來表示其的量的變化;發育是指細胞、組織、器官的分化與功能成熟。生長和發育兩者緊密相關，生長是發育的物質基礎，生長的量的變化可在一定程度上反映身體器官、系統的成熟狀況。

影響寶寶生長髮育的原因

一、遺傳：遺傳因素對小兒的生長髮育有一定影響。如父母身材的高矮、面板的顏色、毛髮的多少以及形態等，對子女都有一定程度的影響。

二、精神因素：專家認為得不到撫愛的兒童，由於體內分泌的生長激素比較少，故他們的平均身高可能低於同齡兒童。

三、營養：營養對生長髮育至關重要。嬰幼兒期需要合理的飲食結構，否則不但影響正常發育，而會影響日後的智慧。

四、睡眠：兒童入睡後，腦垂體的前葉就能分泌出一種生長激素。如睡眠不足，生長激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。

五、鍛鍊：利用自然條件進行體格鍛鍊對增強兒童體質，提高發育水平和降低發病率有很大作用。日光、空氣、水能促進新陳代謝、消化、吸收和血液迴圈，有利生長髮育。

六、疾病：長期消化功能紊亂、反覆呼吸道感染、內分泌系統疾病以及大腦發育不全等，對小兒生長髮育都有直接影響。

七、環境和氣候：人體學研究已經證明，秋季長重，春季長高。從地區來看，熱帶發育較早，寒帶生長迅速。此外，合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和汙染的環境，均有利於小兒體格和精神的發育。

影響寶寶生長髮育的食物

(1)富含蛋白質的食物

構成人體組織的基本單位是細胞，蛋白質是細胞的重要構成物質，因此也是生長髮育的重要物質基礎。優質蛋白質的食物來源包括動物性食品和豆類及其製品。如蛋類食品富含卵磷脂，能夠改善腦組織代謝，可促進兒童智力發育。在蛋類中以鵪鶉蛋含的磷脂類物質尤為豐富，對於處在生長髮育期的兒童，每餐加一個鵪鶉蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖產生半乳糖，有助於兒童腦及神經系統的發育，同時還能提高鈣、磷、鐵的吸收利用率。

(2)富含鐵的食物

營養調查計算往往指出，攝入鐵量已超過供給量標準，但因非血紅素鐵多，血紅素鐵少，故吸收率低。因此，防治缺鐵性貧血時必須注意此點。嬰兒應儘量及時新增含鐵輔食與斷奶食品;2歲以後應多用含鐵多的食物如肝臟、動物血、瘦肉、禽、魚、木耳、海帶、芝麻等等。

(3)富含鋅的食物

此類食物如牡蠣、海魚、蛤貝等海產品與肉類;精製米、面中鋅含量低，不宜長期用精白米麵。人乳中有含鋅的配位體，故嬰兒應儘量多攝人母乳，還要矯正兒童的偏食習慣以便能攝人較多鋅。由於大量的鈣和鐵可妨礙鋅的吸收，故食用加強鈣或鐵的強化食品時更要注意鋅的供給。

(4)富含鈣的食物

奶和奶製品是鈣的主要來源，其含量和吸收率均高。蝦皮、魚、海帶、硬果類、芝麻醬含鈣量也高。豆類、綠色蔬菜(如甘藍菜、花椰菜)因含鈣豐富含草酸少也是鈣的較好來源。

(5)其他

蝦皮富含鈣、碘及其他成分，海藻類食品富含鈣、磷，是促進兒童生長髮育的良好食品。銅元素缺乏會產生少年白髮或貧血，貝殼類、動物內臟、豆類食品含銅豐富，常食有益。錳與腦垂體代謝有關，小兒缺錳會造成智力低下。母親缺錳，會殃及胎兒。如兒童出現各種皮炎、白髮、體重下降要想到缺錳。多吃水果、蔬菜和粗糧可補其不足。

寶寶生長髮育指標

1月生理指標：

滿月時，男嬰體重3.09-6.33千克，身長48.7-61.2釐米;女嬰體重2.98-6.05千克，身長47.9-59.9釐米。

1月發育指標：

滿月時，俯臥抬頭，下巴離床三秒鐘;能注視眼前活動的物體：啼哭時聽到聲音會安靜;除哭以外能發出叫聲;雙手能緊握筆桿;會張嘴模仿說話。

2月生理指標：

滿兩個月時，男嬰體重3.94-7.97千克，身長52.2-65.7釐米;女嬰體重3.72-7.46千克，身長51.1-64.1釐米。

2月發育指標：

逗引時會微笑;眼睛能夠跟著物體在水平方向移動;能夠轉頭尋找聲源;俯臥時能抬頭片刻，自由地轉動頭部;手指能自己展開合攏，能在胸前玩，會吸吮拇指。

3月生理指標：

滿三個月時，男嬰體重4.69-9.37千克，身長55.3-69.0釐米;女嬰4.40-8.71釐米，身長54.2-67.5釐米。

3月發育指標：

俯臥時，能抬起半胸，用肘支撐上身;頭部能夠挺直;眼看雙手、手能互握，會抓衣服，抓頭髮、臉;眼睛能隨物體180度;見人會笑;會出聲答話，尖叫，會發長母音。

4月生理指標：

滿四個月時，男嬰體重5.25-10.39千克，身長57.9-71.7釐米，女嬰體重4.93-9.66千克，身長56.7-70.0釐米。

4月發育指標：

俯臥時寶寶上身完全抬起，與床垂直;腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具;視線靈活，能從一個物體轉移到另外一個物體;開始咿呀學語，用聲音回答大人的逗引;喜歡吃輔食。

5月生理指標：

滿五個月的男嬰體重5.66-11.15千克，身長59.9-73.9釐米。女嬰5.33-10.38千克，身長58.6-72.1釐米。

5月發育指標：

能夠認識媽媽，以及親近的人，並與他們應答;大部分孩子能夠從仰臥翻身變成俯臥;可靠著坐墊坐一會兒，坐著時能直腰;大人扶著，能站立;能拿東西往嘴裡放;會發出子音一二個。

6月生理指標：

滿六個月時，男嬰體重達5.97-11.72千克，身長61.4-75.8釐米，女嬰體重5.64-10.93千克，身長60.1-74.0釐米。出牙兩顆。

6月發育指標：

手可玩腳，能吃腳趾;頭、軀幹、下肢完全伸平;兩手各拿一個玩具能拿穩;能聽聲音看目的物兩種;會發兩三個子音;在大人背兒歌時會做出一種熟知的動作;照鏡子時會笑，用手摸鏡中人;會自己拿餅乾吃，會咀嚼。

7月生理指標：

滿七個月時，男嬰體重達6.24-12.20千克，62.7-77.4釐米，女嬰體重5.90-11.40千克，61.3-75.6釐米。牙齒2~4顆。

7月發育指標：

會坐，在大人的幫助下會爬;手能拿起玩具放到口中;會表示喜歡和不喜歡;能夠理解簡單的詞義，懂得大人用語言和表情表示的表揚和批評;記住離別一星期的熟人3~4人;會用聲音和動作表示要大小便。

8月生理指標：

滿八個月時，男嬰體重達6.46-12.60千克，身長63.9-78.9釐米。女嬰體重達6.13-11.80千克，身長62.5-77.3釐米.本月可出2~4顆牙。

8月發育指標：

能夠扶著欄杆站起來;可以坐得很好;會兩手對敲玩具;會捏響玩具;會把玩具給指定的人;展開雙手要大人抱;用手指抓東西吃;會用1~2種動作表示語言。

9月生理指標：

滿九個月時，男嬰體重達6.67-12.99千克，身長65.2-80.5釐米。女嬰體重達6.34-12.18千克，身長63.7-78.9釐米。牙齒2~4顆。

9月發育指標：

扶物站立，雙腳橫向跨步;拇指和食指能捏起細小的東西;能聽懂自己的名字;能用簡單語言回答問題;會隨著音樂有節奏地搖晃;認識五官;會做3~4種表示語言的動作;知道大人談論自己，懂得害羞;會配合穿衣。

10月生理指標：

滿十個月時，男嬰體重6.86-13.34千克，身長66.4-82.1釐米。女嬰體重6.53-12.52千克，身長64.9-80.5釐米。出4~6顆。

10月發育指標：

會叫媽媽、爸爸;認識常見的人和物;能夠獨自站立片刻;能迅速爬行;大人牽著手會走;喜歡被表揚;主動地用動作表示語言;主動親近小朋友。

11月生理指標：

滿十一個月時，男嬰體重7.04-13.68千克，身長67.5-83.6釐米。女嬰體重達6.71-12.85千克，身長66.1-82.0釐米。出4~6顆。

11月發育指標：

大人牽一隻手就能走;能準確理解簡單詞語的意思;會叫奶奶、姑、姨等;拿指出身體的一些部位;會豎起手指表示自己一歲;不願意母親抱別人;有初步的自我意識。

12月生理指標：

滿十二個月時，男嬰體重達7.21-14.00千克，身長68.6-85.0釐米，女嬰體重達6.87-13.15千克，身長67.2-83.4釐米。出牙6-8顆。

12月發育指標：

不必扶，自己站穩能獨走幾步;認識身體部位三到四處;認識動物三種;會隨兒歌做表演動作;能完成大人提出的簡單要求;不做成人不喜歡或禁止的事;開始對小朋友感興趣，願意與小朋友接近、遊戲。

總結：有了孩子後，全家人都會圍著孩子轉，孩子的健康成了一家人的焦點，上文主要向大家介紹了孩子健康身高和體重標誌，這些能夠幫助準爸媽觀察孩子的健康成長，一旦遇到不好的情況也可以及時調整飲食來改善。