孕期健康生活有六忌

婦女一生中要經歷幾個生理和心理的重大變化時期，如月經初潮，結婚、妊娠和分娩、絕經。特別好似妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大變化。健康的生活方式對於孕育優秀的寶寶是非常重要的。婦產科醫師提醒，準備懷孕或已經懷孕的女性有六忌。

一忌洗熱水澡時間過長。

因為洗澡時熱水會產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液迴圈系統，危害很大，而且在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

二忌睡覺窗戶緊閉。

人入睡後如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

三忌去廁所看報。

有些女性習慣於上廁所時看報紙，要知道如廁時人的神經低階和高階中樞共同參與活動，如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，久而久之還會引起便祕。

四忌室內養鳥。

鳥是很多人家的寵物。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。