懷孕五個月吃什麼好 吃這些對準媽媽有益處

對於懷孕中的準媽媽來說，每過一天，肚子就會變大一點，同時也說明寶寶也在不斷的成長髮育。而想要寶寶更好的成長髮育，準媽媽就需要吃一些對身體，對寶寶有益的食物。那大家知道懷孕五個月的時候吃什麼好嗎？知道懷孕五個月又需要注意哪些事項嗎？今天小編就來為大家一一介紹一下。同時小編也會告訴大家，懷孕五個月時候的胎兒的圖形的。

懷孕五個月吃什麼好

懷孕五個月的準媽媽已經不再出現懷孕早期的嘔吐、難受等現象了。並且這個時候的準媽媽吃飯已經很有胃口了。所以在這個階段，我們要為準媽媽們準備一些對她們有益的食物。下面我們就來一起看看吧。

1、懷孕五個月的時候，準媽媽們的適量多多少少都會增加，一般想吃什麼都可以儘量滿足，只要注意營養搭配，飲食原則儘量做到均衡、不挑食，同時可多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類製品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。

2、準媽咪們需要天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少，適量補補鈣，但是不能太多。此外，還要記得多吃點水果，特別是含有維生素C的水果，因為對寶寶以後的面板好;多吃堅果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進寶寶大腦發育。

3、此外還要多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類製品、牛奶、礦物質等有益健康的食物，為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收，這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給，由於維生素D有促進鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克

懷孕五個月的營養需求

1、蛋白質的每天供給量以80～90克左右為宜，這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期，為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等。特別指出的是，魚頭中還含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育非常有好處，所以孕婦可多吃魚頭。

2、胎兒大腦的發育需要足量脂肪，孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快，對脂質和必需脂肪酸的需求增加，孕婦可適當增加些富含脂質的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等堅果類食品和黃花菜、香菇、牡蠣、鴨肉、鵪鶉等。

3、還應適量食用些動物內臟，包括腎、肝、心、肚等、以肝臟為最佳，建議準媽媽每週—次選食一定量的動物內臟。同時還要補充維生素D以促進鈣的吸收，對於缺乏晒太陽的婦女更應注意。

4、這個月孕婦對各類維生素、礦物質的需求量會明顯增加，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D和鈣、鐵、鋅等，要多吃新鮮蔬菜類和水果以補充這些維生素和礦物質。

5、隨著孕期進展，子宮進入腹腔可能擠壓到胃，每餐後易出現胃部脹滿感。孕婦可適當減少每餐的攝入量、做到以舒適為度，可少食多餐，如每日吃4~5餐。

6、水和無機鹽，適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅持每天6～8杯。

懷孕五個月胎兒圖

對於很多人而言，尤其是準爸爸，準媽媽。肯定都想知道自己的寶寶長什麼樣子，長多大了，多胖了。那懷孕五個月的時候，寶寶都有哪些特徵呢？我們就一起看看吧。

1、懷孕5個月的第一週

胎寶寶已經長成了一個鴨梨的樣子，長約有13釐米，重約170克。大腦發育已經很充分，心跳變得更有力。迴圈系統和尿道完全進入正常的工作狀態，肺也開始工作，能平穩地吸入、撥出羊水。可以做指頭併攏的動作了，平時除了玩玩小手和小腳，臍帶也成了小傢伙的新玩具——對它不是拉就是抓。

2、懷孕5個月的第二週

胎寶貝已經長到14釐米左右了，體重大約200克。原來偏向兩側的眼睛開始向前集中。骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨，並開始逐步硬化。大多數孕媽咪在這周都可感受到第一次胎動了，那感覺如同小蚯蚓在蠕動，或是像手放在魚籃外但仍能感到裡面的小魚在跳動一樣。

3、懷孕5個月的第三週

小寶貝已經長到15釐米左右了，差不多有200—250克了。開始能夠吞嚥羊水，腎臟已經能製造尿液，頭髮也在迅速生長。最大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速發展，從這周開始，味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺會在大腦中專門的區域裡發育。

4、懷孕5個月的第四周

胎寶貝已經長到16釐米左右，體重不到300克，生長趨於穩定。胎寶貝開始有了腦部的記憶功能，你和愛人的溫言軟語小寶貝都能記下來。皮下脂肪開始生成，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺等感覺器官迅速發育。心跳已經十分活躍，小手小腳都能在羊水中自由活動了。

懷孕五個月注意事項

懷孕五個月，已經離寶寶出生還有一半的時間，所以這個時候的爸爸媽媽都很欣喜。但是我們不能沉浸在這份欣喜之中，我們在這個時期要多多注意一些事項，以免為大家帶來終生的遺憾。那在懷孕五個月的時候我們要注意哪些事項呢？下面我們就一起看看吧。

1、隨著腹部的膨大，消化功能繼續減退，更加容易引起便祕。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

2、沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，因此五個月的時候更容易腿抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高

3、由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會經常失眠。這時如果睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。

4、這時期夫婦雙方可以適當的同房，但要特別小心，不要過勁，一定要減少次數。

5、多吃蔬菜、豆類食物。多喝牛奶，以補充鈣質。5個月是寶寶迅速成長的時期，要加強各方面的營養。

懷孕五個月產檢檢什麼

1、白帶常規檢查

有助於篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染和其它陰道炎症等婦科疾病，女性朋友們只有在確定沒有婦科炎症的情況下才可以懷孕，這樣才有利於母親和孩子的健康。

2、血常規檢查

通過血常規檢查可以知道是否貧血，如患有貧血症的話，對於母親跟孩子都很危險，孩子容易造成發育落後，母親容易出現產後出血，產褥感染等併發症，另外可以通過血小板數值瞭解凝血機能，以及是否有血液系統或免疫系統疾病。

3、乙型肝炎檢查

乙肝可以通過母嬰傳播，如早期發現可以進行乙肝“三阻斷”，並在新生兒出生後立刻打免疫球蛋白保護，可有效地預防母嬰傳播。

4、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗

孕前檢查的好處有哪些 梅毒對胎兒有影響，可造成子代流產、早產、死胎等現象，但是如果能夠早發現、早治療的話是可以完全治癒的，治癒後便可安心懷孕，但艾滋病則麻煩了，它是對人體傷害最大的性病。它潛移默化，“蠶食”機體，危害健康。

5、麻疹抗體檢查

麻疹會造成胎兒異常，建議如果沒有抗體的準媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但需要注意的是在疫苗接種後三個月內是不可以懷孕的，在此期間要做好避孕措施。

6、染色體檢測

通過此項檢查可以及早發現克氏徵、特納氏綜合徵等遺傳疾病，特別是對於哪些有反覆流產史、胎兒畸形史、或者雙方家庭中有遺傳病家庭史情況的夫妻，最好要做這項孕檢專案。

結語：懷孕五個月，準媽媽的肚子也是逐漸的增大。每當這個時候，準媽媽看著自己的肚子在一天天的增大，都是非常幸福的。但是這個時期我們還是需要注意一些事項，同時也要在飲食的方面多多吃一些有益的食物，這樣才能促進寶寶的更好發育，不是嗎？