懷孕四個月肚子有多大 孕期需要哪些營養

懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則為16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加了4~5kg。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕，胎兒的身長大約12釐米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌裡。

此時，準媽媽們也會有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便祕。情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。面板變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。

懷孕四個月做哪些檢查

懷孕四個月的時候，為了確保寶寶們的健康，需要做以下幾類的產檢：

1、測量宮高、腹圍：這是準媽媽做產檢每次都要測量的專案。

2、尿常規檢查：通過這項檢查，可以排查妊娠高血壓等疾病。

3、浮腫檢查：孕期媽媽會有不同程度的水腫，但如果下肢指壓時有明顯凹陷，休息後浮腫不消退時，就要趕緊測量血壓，以防是妊娠高血壓綜合症。

4、唐氏篩查：能夠檢測出胎寶寶是否有出生缺陷，比如：唐氏綜合徵、無腦兒或其他染色體異常等。這種方法比較可靠，而且損傷較小。

5、聽胎心音：聽到胎心音就表示腹中的胎寶寶是有生命的，醫生只有在聽到胎心跳動後才會開出一系列化驗單。

懷孕四個月需要哪些營養

懷孕四個月已經屬於孕中期了，準媽媽們的營養對寶寶的成長起著尤為重要的作用。

這段時間準媽媽們需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋裡也含有維生素D，晒太陽也能製造維生素D，所以每天晒半個小時也可以。

鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應給你的寶寶，促進他(她)骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶製品。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。

如果你是容易患有高血壓的孕婦，那麼，補充鈣質以後，患有妊高症的可能性比那些沒有補鈣的孕婦要高。所以選擇補鈣產品之前需要諮詢一下醫生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。