孕婦可以吃羊肝嗎 羊肝有哪些營養價值

眾所周知，懷孕時候的女人是要忌口的，特別是一些對肚子裡的寶寶發育有不利影響的食物應該堅決拒絕，否則，一些不聽話的孕婦胡亂進食的話可能會生出不健康的寶寶，所以，孕婦們在平時的時候一定要特別注意飲食結構。但是忌口並不意味著所有東西都不能吃，有一些東西孕婦吃了對寶寶的發育有好處，比如核桃就對寶寶的腦部發育有好處。

孕婦可以吃羊肝嗎

羊肝是很多人都很熟悉的一種動物內臟，是屬於羊雜類的食物，可以製作成美味的食物來食用，吃了對人體有很大的好處，所以很多人都喜歡吃羊肝。那麼懷孕期間的女人能不能吃羊肝呢？下面我們一起來看看。

羊肝營養分析

1、羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使面板紅潤。

2、羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝。

3、羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療。

羊肝適宜人群

適宜患有夜盲症(雀目)，眼乾燥症，青盲翳障，小兒疳眼，目暗昏花，或熱病後弱視之人食用。

適宜血虛患者，面色萎黃，婦人產後貧血，肺結核，小兒衰弱，以及維生素A缺乏症者食用。

羊肝含膽固醇高，故高脂血症患者忌食。

羊肝的食用禁忌

1、忌與生椒、梅、赤豆、苦筍、豬肉同食。

2、不宜與富含維生素C的蔬菜同食。

事實說明，養肝的營養價值比較高，孕婦是可以適量吃一些羊肝的，只要孕婦在懷孕期間注意飲食結構，少吃刺激性強的食物，一般情況下都不會對寶寶產生什麼不良影響。準媽媽們為了肚子裡寶寶的健康，一定要牢記醫生的叮囑。