![老年人飲食養生要做到“十不貪”]( "老年人飲食養生要做到“十不貪”")
- 由於老年人的身體比較的脆弱，所以就比較容易生病，而對於我們更應該多關心一下老人才是，因為老人不注意的時候很容易遭來疾病，因此更要提醒老人們平時也需要多注意飲食問題才行，下面我們一起來看看該如何老年人的飲食養生吧！一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡...
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![老年人健康飲食十不貪]( "老年人健康飲食十不貪")
- 一、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素（纖維素食品）少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕（便祕食品）。三、不貪硬。老年人的胃腸消化（消化食品）吸收...
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![老年人飲食養生十不貪]( "老年人飲食養生十不貪")
- 老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面：一、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。二、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。三、不...
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![老年人延年益壽十不貪]( "老年人延年益壽十不貪")
- 一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。三、不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能弱，如果貪吃堅硬或...
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![十多十少減肥法想不瘦都難]( "十多十少減肥法想不瘦都難")
- 少肉多菜據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且對健康也有壞處。少鹽多醋食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。少衣多浴少衣是指冬天來臨時，不要穿得...
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![十不存一打一動物]( "十不存一打一動物")
- 鼠。取其存，存字有子，子在生肖是鼠，因此十不存一打一動物是為鼠。老鼠是哺乳綱、齧齒目、鼠科的齧齒類動物，俗稱“耗子”，繁殖方式是胎生，是哺乳動物中繁殖最快、生存能力很強的動物。全世界有鼠類大約480種，無論室內、野外都可以看到它們的足跡。老鼠常出沒於下水道、廁所、廚...
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![十三爺胤祥沒有十年圈禁 但康熙認為他不忠不孝]( "十三爺胤祥沒有十年圈禁 但康熙認為他不忠不孝")
- 胤祥的生母章佳氏，在康熙帝后妃中並沒有顯赫的地位，她出身一般，是滿洲鑲黃旗參領海寬的女兒。而且她享壽也不長，康熙三十八年(1699年)去世，身後留下了14歲的胤祥、13歲的皇十三女和9歲的皇十五女。胤祥在康熙帝的三十六個兒子中，排行十三，幼年喪母之後，胤祥便由胤禛的生母烏雅氏...
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![“十羊九福全”為何變成“十羊九不全”？]( "“十羊九福全”為何變成“十羊九不全”？")
- “十羊九福全”為何變成“十羊九不全”？生肖一直是中國民族的古老民俗文化，人們對生肖論命一直深信不疑，以至於人們對生肖“十羊九不全”之說耿耿於懷，由於2015年是傳說的十羊九不全的羊年，人們緊著趕在2014年“甲午”年扎堆生子。2015年“乙未”羊年，令很多準備生寶寶的人們很...
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![五大減肥菜譜 十天瘦十斤不是夢！]( "五大減肥菜譜 十天瘦十斤不是夢！")
- 隨著人們養生意識的不斷提高，越來越多的減肥人士開始崇尚飲食瘦身，因為這樣既可以補充身體所需營養，又能達到減肥目的，那麼減肥菜譜具體有哪些呢？一、雪片油菜主料：雞蛋清200克，油菜200克。調料：花生油、精鹽、味精、澱粉、鮮湯、蔥、姜、紹酒。做法：1、將雞蛋清加精鹽、味精、澱...
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![每日十練不可少]( "每日十練不可少")
- 現代人運動與健身越來越少，很多動手的事情慢慢都被機器所代替了，運動的減少，很多疾病也就隨之而來了，所以運動在生活中是不可缺少的，你知道每天該如何鍛鍊才健康嗎？買個菜就腰痠背痛、疲憊不堪;走起路腿腳不靈便、遇到溝坎容易絆著;出門後總是想不起煤氣是否忘了關、鑰匙拿了沒...
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![女人不得不防十種賤男]( "女人不得不防十種賤男")
- 有些男人疑神疑鬼、小心眼、謊話連篇……要很多女人不能忍受，讓我們來一起盤點下年度最賤男友都是什麼樣的人。一無所有的窮光蛋光腳的不怕穿鞋的。這種窮光蛋無牽無掛，無所顧忌，他完全可以拋棄一切(也已經沒什麼可拋棄的了)與任何人爭鬥到底。跟這樣的人交往，一...
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![人到四十不得不服老]( "人到四十不得不服老")
- 人到四十歲就能感覺到身體遠遠不如年輕時候那麼強壯，所以，要儘量避免劇烈運動，合理的鍛鍊身體，保持健康。小編來帶您瞭解下40歲要注意些什麼。單位老徐剛40歲出頭，一天在辦公室彎腰拾地上的東西時，腰就疼得不敢動彈，只好到醫院檢查，結果確診為腰椎損傷。老徐受傷讓大家非常意外，因...
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![“猛男”不可不吃的十種食物]( "“猛男”不可不吃的十種食物")
- 1、三文魚6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。...
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![保腿祕訣 八十不老]( "保腿祕訣 八十不老")
- 扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等症。甩腿手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直，兩條腿輪換甩動，每次甩80至100下為宜，此法可防...
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![一年級的孩子分不清數字十幾，幾十，幾十一怎麼辦]( "一年級的孩子分不清數字十幾，幾十，幾十一怎麼辦")
- 對於一年級的孩子來說，分清數字十幾、幾十、幾十一可能有些困難，這是正常的認知發展過程。以下是一些幫助孩子理解數字的方法：1、利用實物：可以讓孩子拿一些實物，如蘋果、香蕉、糖果等，讓孩子數一數，然後告訴孩子這些數字的含義。2、利用圖片或卡片：可以給孩子一些圖片或卡片，上面...
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![“十惡不赦”究竟指的是哪十惡？]( "“十惡不赦”究竟指的是哪十惡？")
- 我們常常說一個人十惡不赦，但是當你問起這十惡究竟指的是哪十惡，你也許就不知道了。接下來就讓小編來為你講講，這十惡具體指的是哪些內容。說到十惡不赦，大家首先想到的是不是“吃喝嫖賭抽，坑蒙拐騙偷”？或者你以為這裡的“十”也和其它成語裡面數字的意思相近，虛數，指很多？其實，在...
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![寶貝十招不感冒]( "寶貝十招不感冒")
- 一、增加戶外活動時間調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。二、衣著要適當衣服切勿驟增或驟減有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結果常適得其反，更容易感冒。三、要吃好早餐吃好早餐，體內產生足夠的熱量可增加禦寒...
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![十惡不赦是哪十惡]( "十惡不赦是哪十惡")
- 所謂的十惡，指的是謀反、大逆、謀叛、惡逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不義、內亂這十種罪行。十惡不赦是指中國封建統治者為了維護其專制統治，在法律上規定有十種重大犯罪不能赦免。在歷史上，十惡提法是逐步演變而成的。至北朝北齊時開始規範化，定十條重罪。至隋代把重罪改...
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![十惡不赦中的首惡是什麼？十惡不赦是哪十惡]( "十惡不赦中的首惡是什麼？十惡不赦是哪十惡")
- 我們經常說的成語“十惡不赦”，相信很多人對其內涵並不是太清楚，其實，這一成語有它的淵源，說起它的形成，就不能不從我國的法律制度來看。魏晉南北朝時期，歷代都進行了法律法典的編纂，而在這些法律法典中，比較有影響的有魏時的《魏律》，北朝時的《齊律》，而後來據說的“十惡”最早也...
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![十“心機”讓你不生病]( "十“心機”讓你不生病")
- 很多人會有疑問為什麼有的人基本上就不生病，而有的人卻是時常生病？其實，健康的身體並不是天生的！要耍一耍後天的心機哦！跟小編來看看不生病都有哪些祕訣吧！1.把好口腔關芝加哥公共衛生顧問喬安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周...
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![求自保不能不知的十種心理]( "求自保不能不知的十種心理")
- 在職場生活裡，我們可能一直都很努力將自己的本份做得很好，但是還是會不順利，這有可能是因為我們在職場裡遇小人，犯小人呢。以下為你不能不知道的10種職場心理的小人！1、沒責小人沒責小人就是沒有責任和不負責任的人。這型別的小人，該做的事往往都沒做，他們很會吃蛇（偷懶）。每當有...
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![十種食物不宜多吃]( "十種食物不宜多吃")
- 1.醃菜內含致癌物質亞硝酸胺。2.臭豆腐含有大量揮發性鹽基氨及硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗產物，對人體有害。3.味精每日攝入量不應超過3克，過多會使血液中谷氨酸鈉的含量升高，限制鈣和鎂的利用。4.方便麵常吃會造成營養不良。5.葵花籽多吃會消耗膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，...
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![不可不知女人之間十大祕密]( "不可不知女人之間十大祕密")
- 女人在婚前和婚後都應該保持自己的獨立，因為獨立的女人最美麗，有自己的性格，雙方各自獨立各自不離棄，我想這就是最美好的愛情之一。一、你可以不會做家務，但不能不會花錢。原因：你不會做家務，老公不可能找個情人回家來幹活;你不會花錢，老公則比較可能找個MM幫他花。二、你可以不...
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![不會做人十種表現]( "不會做人十種表現")
- 不會做人的人十種表現是賣弄小聰明、凡事斤斤計較、不知變通、愛鑽牛角尖、得失心太重、庸人自擾、好高騖遠、喜歡找藉口、知錯不改和驕傲自滿。相反地，高情商的人對生活、工作和感情保持熱情，有激情。調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天，不讓不良情緒影響生活和工作。而...
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![女人做好十件事 年過五十不顯老]( "女人做好十件事 年過五十不顯老")
- 女人做好十件事年過五十不顯老1、注意各種營養元素的攝取首先應當注意蛋白質的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩衝貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。常見的富含蛋白質的食物有：雞蛋、魚類、牛奶及奶製品、...
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生活科普幫
