![立冬後 老人防“五寒”]( "立冬後 老人防“五寒”")
- 防頸寒戴圍巾穿立領裝。秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹，頸部是人體的要塞，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對...
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![大寒養生 大寒要做好預防“五寒”]( "大寒養生 大寒要做好預防“五寒”")
- 大寒是24節氣中最後一個節氣，那麼大寒如何養生呢？大寒養生要注意哪些呢？要預防哪五寒呢？一起來了解一下。大寒是二十四節氣中最後一個節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。有“大寒，大寒，抱成一團”的諺語，足見大寒節氣的寒冷...
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![冬季養生 冬季保健康要預防“五寒”]( "冬季養生 冬季保健康要預防“五寒”")
- 大雪過後，天氣變的更加的寒冷，驟變的天氣可能會讓很多人感到不適應，也就容易得病，尤其是對於上了年紀的老人，抵抗力比較低就更容易被疾病侵襲，所以小編提醒大家，在大雪之後老人要注意保暖防寒，尤其是特別要謹防這“五寒”哦。老年人的身體抵抗力比較弱，特別容易受到風寒的影響，尤其...
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![大寒如何養生 大寒節氣保健五法]( "大寒如何養生 大寒節氣保健五法")
- 新年將至，大寒已到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的...
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![小寒養生 老年人在小寒時節防五病]( "小寒養生 老年人在小寒時節防五病")
- 小寒將至，嚴冬已經來臨，冬天是容易生病的季節，尤其是對身體機能減退，抗病能力減弱的老年人來說，如果不能健康補充營養，很容易得病，你知道小寒事老年人應該注意哪五種病嗎？下面和小編一起來了解一下吧！老年人在小寒時節防五病防胃病隆冬季節，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸...
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![大寒吃什麼 五款食療幫你養生]( "大寒吃什麼 五款食療幫你養生")
- 大寒即將來臨，在這個二十四節氣裡最後一個節氣，我們要吃什麼菜能夠健康的度過呢？今天小編就為你介紹五款食療，幫助你們健康溫暖的度過這個節氣，不受大寒寒氣的侵襲，下面就一起來看看吧。大寒吃什麼1、八寶飯糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克...
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![簡單五個方法改變寒性體質]( "簡單五個方法改變寒性體質")
- 中醫認為，寒氣太重，即體內陰盛陽衰，是萬病之源。因此，我們應保護好自己的陽氣，並儘量驅除過多的陰氣。只有從根本上改變這種容易生病的體質，才能真正地達到少生病、不生病的養生目的。說易行難，首先，我們得先認識到，自己是不是屬於寒性體質。寒性體質的特徵可以對照一下，自己平時是...
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![五種冬日水果 補充寒冬營養！]( "五種冬日水果 補充寒冬營養！")
- 冬季天氣寒冷，除了需要我們在冬季飲食上多加滋補以外，更需要我們多吃一些水果，來均衡和補充飲食上帶來的營養不足。那麼，哪些水果是適宜冬季食用的呢？下面，我們就在健康飲食的角度上，來給您介紹五種適宜冬季吃的水果，讓您輕鬆健康過寒冬。五種適宜冬季吃的水果：1、梨：煮一煮，潤燥效...
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![老人冬季養生 防五寒保健康]( "老人冬季養生 防五寒保健康")
- 老人冬季養生防五寒保健康寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液迴圈發生改變，易染疾病，特別是那些嚴重威脅健康的疾病容易因寒復發、急性發作。冬季要注意養生，尤其是上了年紀的老人更要注意保暖防寒。老年人冬季注意防五寒防鼻寒：晨起冷水搓鼻冬季天氣寒冷乾燥，鼻炎成了...
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![大寒節氣保健五法]( "大寒節氣保健五法")
- 精神：心情舒暢所謂暖身先暖心，心暖則身溫。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注...
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![禦寒海帶湯的五種做法]( "禦寒海帶湯的五種做法")
- 禦寒海帶湯的五種做法冬季海帶的吃法也是有講究的，下面我們來介紹冬季抗寒海帶湯的具體做法。禦寒海帶湯五種做法：海帶水取海帶50～100克，洗淨，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鐘即成。吃海帶喝水，每日1～2次。海帶排骨湯取海帶100克，溫水泡軟，洗淨，切小塊;豬排骨250克，洗淨，切段。共入鍋...
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![寒露吃什麼 寒露飲食注意五大要點]( "寒露吃什麼 寒露飲食注意五大要點")
- 二十四節氣之中的寒露節氣即將來到我們的身邊，對於寒露節氣，我想很多人都是陌生的，它不像是秋分那般眾人皆知。所以在這即將到來的寒露節氣中，我們更應該去注重養生。那麼肯定有人會問，寒露節氣我們吃什麼比較好呢？別急，下面小編就來為大家解答。寒露吃什麼酸味收斂第一酸味可防...
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![冬季五種食物禦寒補腦營養高！]( "冬季五種食物禦寒補腦營養高！")
- 寒冷的冬天吃什麼禦寒呢？今天小編給你介紹5種食物，冬季不僅禦寒還能補腦哦。想要要個溫暖的冬天，就來隨小編看看這些營養的食物吧！冬天可以用“天寒地凍”來形容，面對這麼冷的天氣誰都想窩在被窩中但是我們不得不頂著寒風上班去，勤勤懇懇地工作，實在是無奈。有什麼食物可以禦寒...
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![冬季調理宮寒的五種食物]( "冬季調理宮寒的五種食物")
- 冬季調理宮寒的五種食物每次一到冬季的時候，宮寒就會慢慢的纏上了女性。宮寒對於女性來講危害可謂是非常大的。下面小編就講解下要你如何調理宮寒吧。5種食物暖子宮1、蝦海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生...
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![宮寒是怎麼引起的 五種宮寒回暖有祕方]( "宮寒是怎麼引起的 五種宮寒回暖有祕方")
- 寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。宮寒該如何回暖呢？婦科專家介紹，引起宮寒主要原因有如下幾種：一、體質性宮寒有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天...
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![寒冬洗澡五個不宜]( "寒冬洗澡五個不宜")
- 現在人們生活水平提高了，很多人家裡都安裝了熱水器，冬季裡洗上暖暖的熱水澡，能消除疲勞、改善睡眠，有益於身體健康，有的人養成了天天洗澡的習慣，其實這樣做並不科學，冬天裡洗澡都要注意些什麼呢？飽食或空腹不宜洗澡在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯後立刻洗澡會妨礙食物的消...
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![寒露節氣 可練冷空氣浴和五禽戲]( "寒露節氣 可練冷空氣浴和五禽戲")
- 冷空氣浴什麼是高營養的空氣？一是含氧量高的，尤其是含負離子高的空氣，即清新空氣;另一是指有一定冷度的空氣。符合這兩個條件的空氣便是秋季早晨的（日出後）空氣了。歐陽修在秋聲賦中曰：悲哉，秋之為氣也。他只知道秋氣之可貴，但並未說明何以可貴，大有何處秋風至之嘆。其實，秋季既然...
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![老年人寒冬防“五病”]( "老年人寒冬防“五病”")
- 防胃病，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好，並做到少食多...
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![寒露時節注意事項 寒露出行時須知五注意]( "寒露時節注意事項 寒露出行時須知五注意")
- 如今正是寒露時節，也是秋季的倒數第二個季節，現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊，但是秋季也是很多疾病的高發季節，這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢？下面就由小編給大家介紹下寒露出行五注意吧。露出行時須知五注意現在是遊山...
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![寒露養生 陰虛體質者養生五大要點]( "寒露養生 陰虛體質者養生五大要點")
- 一年有四季，二十四節氣，一個季節有六個季節，現在正是秋季的寒露時節，那麼這個時間段我們應該如果養生呢？陰虛體質的人需要注意什麼呢？寒露期間的天氣有什麼特點呢？帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。陰虛體質者養生5要點寒露是一年中寒的開始，而陰虛體質的人本來就有耐冬不耐夏...
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![24節氣小寒 小寒養生五大方法]( "24節氣小寒 小寒養生五大方法")
- 24節氣小寒，俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。你知道小寒節氣要用適宜的方法進行養生美容，才能讓你明年煥發青春光彩嗎？你還在等什麼？一起來看看那吧！小寒養生五大方法一、食用臘八粥補氣又養血小寒飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統的做法是用黃...
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![寒露吃什麼 寒露滋補養生的五款粥]( "寒露吃什麼 寒露滋補養生的五款粥")
- 寒露是二十四節氣中的第17個節氣，更是干支歷酉月的結束以及戌月的起始;時間點在公曆每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°(處於室女座)時。《月令七十二候集解》說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及...
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![大寒吃什麼 五款美食幫你養生]( "大寒吃什麼 五款美食幫你養生")
- 大寒在古代人們常常認為是最冷的一天，所以作為二十四節氣的最後一個節氣，大寒節氣我們吃什麼好呢？吃什麼最能養生呢？在我們的生活中，辛溫解表，發散風寒常用的日常食品是姜和辣椒、胡椒以及肉桂等。例如當外界源病引起輕微感冒，經常用生薑紅糖水，有較好的療效。今天小編為您介紹五...
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![寒冷冬季老人保健須注意五“防”]( "寒冷冬季老人保健須注意五“防”")
- 防中風：據資料報道，約70%中風患者多在冬季發病，故被專家稱為冬季神經科的流行病。為什麼冬季好發生中風呢？這是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血迴圈外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發生。中風發病急，進展快，病死率高，故在...
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![養生 冬季飲食禦寒五個祕方]( "養生 冬季飲食禦寒五個祕方")
- 天越來越冷，隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當講藏。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——腎來發揮作用。因此，冬季...
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生活科普幫
