![教你如何養成吃不胖的體質]( "教你如何養成吃不胖的體質")
- 教你如何養成吃不胖的體質教你如何養成吃不胖的體質到底怎麼才能一邊享受美食，一邊享瘦呢？其實只要養成餐前準備的好習慣，就可以讓你也不吃胖哦！朝不易胖體質邁進飲品、食材篇餐前攝取某些飲品或食材會使糖分吸收穩定並有飽足感，能平穩多餘的碳水化合物（糖分）吸收。接下來就來看...
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![換隻手拿筷子能減重 教你五吃不胖小訣竅]( "換隻手拿筷子能減重 教你五吃不胖小訣竅")
- 眼看著天氣就要回暖，各種想瘦的焦慮愈發旺盛，3月不減肥，就等著活活徒傷悲到年底吧。當然，不吃是不可能的，你不願意吃，你媽還得拿著飯碗追著叫你回家吃飯呢。不過瘦人自有妙計！這就教你5個吃不胖小訣竅，讓你先度過瘦身第一關。祕訣一：撒切爾夫人的瘦身偏方學撒切爾夫人吃雞蛋瘦身史...
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![吃不胖的5個必殺技]( "吃不胖的5個必殺技")
- 現在人們越來越意識到肥胖的危害，而且，專家告訴我們想要保持好的身材，就是管住嘴和邁開腿，可是，要做到這兩點對於肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羨慕極了很多人怎麼吃就是不發胖，這一點真是讓他們望塵莫及，如果，有吃多少都不發胖的祕訣，那真是天下胖子的福音呀，那這裡就給...
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![吃不胖的美味紅薯糕點食譜]( "吃不胖的美味紅薯糕點食譜")
- 吃不胖的美味紅薯糕點食譜吃不胖的美味紅薯糕點食譜紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效。現代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。另外，紅薯是很好的低脂肪、低熱量食物，同時又能有...
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![上班族瘦身 加班餐怎樣吃不胖]( "上班族瘦身 加班餐怎樣吃不胖")
- 很多上班族常常因為加班所以會吃宵夜，這是非常容易發胖的行為。所以為了防止發胖，在日常的飲食中就應該格外注重，那麼到底該怎麼吃呢？下面就來看看吧！1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就...
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![日本減肥方法大揭祕 猜猜日本女人為什麼吃不胖]( "日本減肥方法大揭祕 猜猜日本女人為什麼吃不胖")
- 我們看到的日本女人為什麼都是瘦瘦的？咋吃為啥都不胖呢？到底有什麼祕密嗎？其實日本的胖女人真的很少，我們所見所聞的日本女人都很苗條，這是有原因的，因為她們都很注意飲食，食物的吃法和使用的器具都是很有講究的。日本女人為什麼吃不胖1、早餐最重要在日本文化中早餐是三餐之中...
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![九種食物多吃不胖反瘦]( "九種食物多吃不胖反瘦")
- 九種食物多吃不胖反瘦對於那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔心發胖的你，現在有口福了！吃死不胖，現在你也可以！這些食物健康又減肥！1、吃死都不胖的食物：魔芋不少人誤會即是果凍，其實(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再...
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![蔬菜蕃茄醬拌麵 許茹芸宵夜吃不胖的祕笈]( "蔬菜蕃茄醬拌麵 許茹芸宵夜吃不胖的祕笈")
- 宵夜真的是很多怕胖朋友們的剋星。我大概從國小六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂髮明一些一天只吃一顆蘋果的奇怪方法，就這樣把精神也搞得亂七八糟，還嚴重影響青春期的發育……在慢慢長大之後，也因之前小時候的基礎打的不錯，只要你明...
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![孕婦如何做到光吃不胖？]( "孕婦如何做到光吃不胖？")
- 很多準媽媽一看見肉就覺得噁心，那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧。孕婦如何做到光吃不胖？孕婦如何做到光吃不胖？準媽媽的飲食...
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![飲食減肥 6大減肥零食讓你吃不胖]( "飲食減肥 6大減肥零食讓你吃不胖")
- 春節，很多人都喜歡聚在一起吃吃瓜子等零食來消遣。殊不知就是那些毫不起眼的小零嘴導致了很多人的體重超標。那麼就讓小編告訴你過年期間吃哪些零食會讓你發胖，又有哪些零食吃了反而減肥！很多人不敢在過年期間吃一些油膩的東西，有些人甚至以為是那些大魚大肉導致了她的肥胖，其...
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![34.7釐米！緬甸女孩成全球腰最細的人，迴應P圖質疑稱天生吃不胖]( "34.7釐米！緬甸女孩成全球腰最細的人，迴應P圖質疑稱天生吃不胖")
- 據《每日郵報》報道，來自緬甸的女孩SuMohMohNaing打破世界紀錄，成為全球腰最細的人。SuMohMohNaing是勃固大學的學生，腰圍僅有13.7英寸（34.7釐米），比前世界記錄保持者——來自英國的羅米妮，腰圍還要小3.3釐米。許多網友質疑她的照片都是P過的，但她說自己天生吃不胖，面對質疑她表示...
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![專家解惑瘦子吃不胖祕密]( "專家解惑瘦子吃不胖祕密")
- 專家解惑瘦子吃不胖祕密祕密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並...
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![怎麼吃才不發胖？教你吃不胖的飲食妙招]( "怎麼吃才不發胖？教你吃不胖的飲食妙招")
- 怎麼吃才不發胖？教你吃不胖的飲食妙招第一妙招留下食物的習慣將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下浪費糧食，其實這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。第二...
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![十種吃不胖的零食讓你吃出完美身材]( "十種吃不胖的零食讓你吃出完美身材")
- 在生活中，你是不是經常感到嘴饞，特別想吃零食。這個時候，煩惱來了，零食絕大多數都是含有高熱量、高脂肪的食品。讓你不小心又長了一圈，怎麼辦？不怕，這十大吃不胖的零食來為你解饞，讓你不管怎麼吃也長不胖，還能吃出健康！十大吃不胖的零食1.棗子：因為棗子中含有豐富的維生素C，我們在生...
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![吃什麼零食減肥？純麥片吃不胖]( "吃什麼零食減肥？純麥片吃不胖")
- 餅乾估計是很多美眉都喜歡的零食。不僅僅是很多女生愛吃，小孩子也是很喜歡的。但是現在的餅乾為了吸引眾人的眼光，往往都是加進去了很多的裝飾品，比如說有餡心的餅乾或者說外面用很多的糖衣來裝飾。這些餅乾都是我們不能吃的。吃什麼零食減肥？純麥片吃不胖吃什麼零食減肥？相信...
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![怎麼都吃不胖？你需要補血了！]( "怎麼都吃不胖？你需要補血了！")
- 有不少瘦人其實吃得很多，可就是不長肉，在中醫看來，這類人多是因為血虛。血虛，火就旺。這類人體內的氣太盛、太足，把不該氣化的也氣化掉了，也就是說，把本該轉化為滋養機體的那部分精華給消耗掉了，其整體的新陳代謝呈現出一種病理性的亢進狀態。怎麼都吃不胖？你需要補血了！胖人易氣虛...
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![讓你怎麼吃都吃不胖的4種食物]( "讓你怎麼吃都吃不胖的4種食物")
- 很多人為了減肥一直在嘗試找到一個完美的食譜，幫助自己的飲食上可以嚴格控制熱量，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種食物，不需要你再天天去計算卡路里，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。1、檸檬熱量：19kcal/100g檸檬是維生素C很好的來源，而維生素C又是加快脂肪燃燒的重要物...
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![秋季吃不胖的零食點心介紹]( "秋季吃不胖的零食點心介紹")
- 零食除了是日常三餐的過度食物之外，同時也是許多的人打發消磨時間的食物。那麼對於想要減肥的人吃什麼零食不會發胖呢？下面給大家介紹常見吃不胖的零食，供大家參考。秋季吃不胖的零食點心介紹秋季吃不胖的零食點心：南瓜子南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等...
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![吃也吃不胖的食物有哪些]( "吃也吃不胖的食物有哪些")
- 吃也吃不胖的食物有哪些？彆著急，跟隨小編一起來了解一下吧！吃也吃不胖的食物有哪些1、燕麥而為什麼吃燕麥片可以減肥呢？是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人...
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![怎麼減肥 空腹食幹棗讓你吃不胖]( "怎麼減肥 空腹食幹棗讓你吃不胖")
- 一直以來，減肥都是人們熱議的話題，每個人都在追求苗條的身材。減肥的方法是多種多樣的，如果沒有找到正確的減肥方法，那往往很難達到預期的減肥效果。那麼你知道我們應該如何科學減肥嗎？趕緊來了解下吧！怎麼減肥堅持3個減肥方法讓你狂瘦不停第一件喝一杯淡鹽水每天早晨的第一件...
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![想瘦的趕緊看下這些吃不胖的妙招吧]( "想瘦的趕緊看下這些吃不胖的妙招吧")
- 減肥食譜要吃的巧，吃的妙，特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面，小編就為大家介紹幾個減肥技巧，讓你怎麼吃都不胖。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留...
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![中秋節瘦身 月餅這樣就吃不胖]( "中秋節瘦身 月餅這樣就吃不胖")
- 好吃的MM別再苦惱啦！想吃月餅又不發胖不是不可能的，小編教你正確挑選月餅和食用月餅。1個雙黃蓮蓉月餅=？1、熱量1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶營養師的建議：每個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800kcal的熱量，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，一個雙...
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![吃不胖的方法是什麼]( "吃不胖的方法是什麼")
- 不少人都非常喜歡吃東西，但是害怕自己長肥，因此時刻控制著自己，這樣對於我們來說十分難受，那麼吃不胖的方法是什麼呢？首先你不可以吃油炸食品，其次便是一些巧克力等，最後便是一些辛辣刺激性的食物，除此之外還有哪些食品吃了以後能讓我們不長胖呢？讓我們一起來看看吧。首先，吃飽即可...
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![什麼食物吃不胖？烤肋排的做法]( "什麼食物吃不胖？烤肋排的做法")
- 什麼食物吃不胖？烤肋排的做法什麼食物吃不胖？烤肋排的做法原料：肋排、柴魚片、酒釀、酸奶、生抽、生薑做法：首先是從市場裡選肋排，肋排必須選用豬前肋，因為相對豬後肋，前肋肉質更多、更緊實一點，此外，肉要儘量選粉色，粉色的肉相對比較新鮮。選完肉後，即可配製醬料，將柴魚片、酒釀、酸...
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![紅薯的功效-吃不胖的美味紅薯糕點]( "紅薯的功效-吃不胖的美味紅薯糕點")
- 紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效。現代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。紅薯的功效-吃不胖的美味紅薯糕點紅薯的功效與作用1、紅薯有益於心臟紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、...
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