![三方法讓寶寶哄睡變輕鬆]( "三方法讓寶寶哄睡變輕鬆")
- 哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了，手裡拿著，心裡念著，就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了，但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。現在小編就為大家介紹介紹。據說數以...
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![睡前保養招數變身美人]( "睡前保養招數變身美人")
- 睡前保養招數變身美人美容妙招1：微溼的頭髮編織成髮辮這是一個流行於80後校園裡的小妙招，相信也有不少人試過，就是晚上睡前洗完頭髮後，用出風筒將頭髮吹乾至微溼狀態，當然貼頭皮的部分必須吹乾，不然有損身體健康的。然後將你的長髮編織成髮辮，可以多試幾次，因為不同的編髮會有不...
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![睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害]( "睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害")
- 睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、面板乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的...
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![睡眠十大誤區 改變習慣讓你變年輕]( "睡眠十大誤區 改變習慣讓你變年輕")
- 我們熬夜，很晚入睡;我們在深夜還大吃大喝，沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂;隨著時間推移，我們教身體別睡覺，為了緩釋這些，又想通過吃安眠藥來解決，而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決，並且還有可能上癮。以下就是我們在生活中對睡眠形成的誤解，不妨讓我們一一解決吧。誤區1：...
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![睡眠不足會變笨嗎？]( "睡眠不足會變笨嗎？")
- 睡眠是我們每天都需要的，每天的作息還需要好好的計劃好。才不至於生物鐘亂了套，這樣的話就會帶來很大的苦惱。有人睡不好就會導致白天沒有精神，做什麼事情都沒有好的精神狀態，自然不能給人一個良好的印象。現在有不少的人擔心的一個問題，那就是睡眠不足的話會不會變笨呢？1、我...
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![如何正確睡眠 睡得越多反而會變得越蠢]( "如何正確睡眠 睡得越多反而會變得越蠢")
- 我們每天都會睡覺，如果確實睡眠的話就會覺得渾身無力，做起事情來沒有精神無精打采的，但是是不是睡眠時間越多久越好呢？最佳的睡眠時間是多久呢？怎麼才能夠保證自己有個高質量的睡眠時間呢？下面就由小編給大家介紹下吧。我們很多人因為平時太忙，總是忙到夜裡幾點，休息的時間變得越...
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![節前狂加班變醜樣 少睡族如何變漂亮]( "節前狂加班變醜樣 少睡族如何變漂亮")
- 面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在面板的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於面板代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。對策1：去角質、再按摩...
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![睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足]( "睡眠不足會變肥 如何調理睡眠不足")
- 現在很多人因為各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之一，所以對於睡眠不足我們還是需要好好的調理的。睡眠不...
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![睡眠不足會變黑嗎]( "睡眠不足會變黑嗎")
- 美白的肌膚是每一個愛美的女性朋友都想擁有的，因為美白的肌膚可以提升一個人的氣質，並且一白能遮三醜，所以所有愛美的女性朋友自然都不希望自己的肌膚變的黝黑影響自己的整體美觀了，那麼，睡眠不足會變黑嗎？這是眾多愛美女性朋友都特別關注的問題，下面我們來看看專家是怎麼說的吧...
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![看你如何在睡眠中變老]( "看你如何在睡眠中變老")
- 睡覺是女人最好、最天然的保養品，可如果有以下這些不良習慣的話，再怎麼睡也只會越睡越老！1、帶妝睡覺一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。2、儲存睡眠人體不能儲存睡眠，為了熬...
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![睡眠不足會不會變黑？]( "睡眠不足會不會變黑？")
- 人只要睡眠不足就很容易會感覺到無精打采，那麼很多人都要問了，女性朋友們在睡眠不足的時候會有什麼樣的症狀和表現，當我們的頭枕上枕頭之前就可能會睡著了，如果真的睡覺時間這麼快，這有可能就是睡眠不足的一個明顯標誌，意味著你需要補眠了，睡眠不足會不會身體變黑呢？1、立即入睡...
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![10件小事讓睡眠變糟糕]( "10件小事讓睡眠變糟糕")
- 失眠困擾著很多的人，你知道失眠的原因有哪些嗎？哪些因素會導致失眠呢？今天小編就為大家盤點那些失眠的幕後黑手，幫大家揪出元凶，讓大家能夠擁有良好的睡眠質量！晚飯吃太晚如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足會使你變胖]( "睡眠不足的危害 睡眠不足會使你變胖")
- 我們都知道，睡眠的時間長短、睡眠的質量好壞會影響到我們的身體健康。但是近來有報道稱，冬天睡眠不足會導致變胖，這到底是怎麼回事呢？為什麼睡眠不足還會導致變胖呢？睡眠與肥胖之間存在什麼樣的關係呢？帶著這些疑問，下面咱們一起來了解一下吧！近來，芝加哥大學睡眠研究專家伊維&mid...
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![睡前洗頭沒吹乾變面癱 睡前洗頭危害]( "睡前洗頭沒吹乾變面癱 睡前洗頭危害")
- 最近一則新聞報道重慶的一位22歲的女孩，因為睡前洗頭髮沒有吹乾，導致第二天出現面癱的現象。原來這位女孩有一頭長髮，並且平均每2天就洗一次，而且都是晚上洗頭，面癱之前的這一次是因為太晚了，所以沒有吹乾。早上這位女孩刷牙時發現水不停的從口中流出，照鏡子才發現嘴角是歪的。...
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![10件小事讓睡眠變糟]( "10件小事讓睡眠變糟")
- 美國《赫芬頓郵報》近日總結了10個讓人意想不到的擾眠因素，幫你揪出擾亂睡眠的源頭。晚飯吃太晚如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。用薄荷味牙膏睡前刷牙是好習慣，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可能使你...
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![怎樣可以讓睡眠變好呢]( "怎樣可以讓睡眠變好呢")
- 失眠是一件很不好事情，誰都不想失眠，睡眠對每個人來說都是非常重要的。睡眠質量的好壞直接關係到人們的身體健康以及身體各部分器官的正常執行。可是在這個忙碌的大都市裡面，失眠確實無處不在的危害著人類健康。睡眠質量低，睡眠嚴重不足會影響整個人的精神狀態。而學習和工作...
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![睡眠不足真的會變笨嗎？]( "睡眠不足真的會變笨嗎？")
- 筆者有一位朋友，前段時間特別的忙，總是要加班，每天都是那半夜才睡覺，最近感覺好像記憶力也下降了，人也感覺很疲勞，還有一次上班，明明已經鎖了門，可是下了電梯，突然忘記是不是鎖門了，只能又坐電梯回家，看了一眼原來鎖好了，才放心，再下樓的時候趕上電梯壞了，在維修，真是乾著急。結果上班還...
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![睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？]( "睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？")
- 睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、面板乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。睡眠不足的危害-睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降相信大家都深有體會，在熬夜的...
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![睡前這麼做能讓你變瘦]( "睡前這麼做能讓你變瘦")
- 睡前這麼做能讓你變瘦纖細的身材是很多人都渴望得到的，特別是女性，更是希望自己瘦成一道閃電。肥胖成了很多女性的難言之隱，不少女性還會走上極端的道路，為了減肥而進行抽脂、吃減肥藥，殊不知這樣的做法對於健康是有非常大的危害。晚上是適合減肥的，特別是在睡覺前，這個時候是身...
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![睡眠不足會不會變笨呢？]( "睡眠不足會不會變笨呢？")
- 現在有許多人因為對自己的約束不好，常玩通宵或者熬夜，導致睡眠嚴重不足，有的甚至晚上不睡，白天發睏，尤其是一些青少年人，如果不按時作息的話，不但會影響身體的發育，而且還會導致一些疾病的發生，甚至還有一些人總是說睡眠不足會變笨，那麼睡眠不足會不會變笨呢？一起來看一看吧！按照一般...
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![這樣睡覺變成易瘦體質]( "這樣睡覺變成易瘦體質")
- 在這個炎炎夏日每個女孩都想擁有完美的身材，更像擁有易瘦體質。那您知道如何睡成易瘦體質嗎？您知道怎麼變成易瘦體質嗎？今天本站小編就為您介紹一下有關減肥小妙招的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。如何睡成易瘦體質很多人經常有這樣的想法明明一直在做運動，為什麼就是瘦不...
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![改變壞習慣防止睡眠中變老]( "改變壞習慣防止睡眠中變老")
- 有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天睏倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡，讓身體提前進入衰老，也影響養顏。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得...
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![睡前護膚壞習慣 變“睡醜人”]( "睡前護膚壞習慣 變“睡醜人”")
- 裸肌睡覺越睡越醜？沒錯，你沒有看錯！讓肌膚“裸睡”真的會讓你一夜變成醜哦！如果你想知道還有哪些睡前護膚壞習慣會讓你變成“睡醜人”，那就跟小編一起來看看吧！睡前NG動作1：睡前不卸妝有些MM為了偷懶，帶著彩妝入睡，卻不知這會讓肌膚快速衰老，因為一整天下來，各種各樣的粉塵、汙染還...
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![睡眠不足會變笨嗎]( "睡眠不足會變笨嗎")
- 睡眠對於我們每一個人來說都是至關重要的，許多睡眠不足的人身體總是會出現各種的不舒服等症狀，甚至於有些的人認為睡眠不足還會使人變笨起來，這讓許多的人都十分的擔憂，害怕睡眠不足會使自己變笨，那麼，到底睡眠不足會變笨嗎？下面我們就一起來詳細的瞭解一下吧。一、我們的大腦的...
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![睡前吃三種食物讓你變睡美人]( "睡前吃三種食物讓你變睡美人")
- 女人睡前喝什麼好呢？營養師介紹，女性在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等，這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。1、蜂蜜中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一...
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生活科普幫
