![誰說減肥是痛苦的歷練？雅塑奧利司他讓你開心瘦下去！]( "誰說減肥是痛苦的歷練？雅塑奧利司他讓你開心瘦下去！")
- 如果問，怎麼樣才能減肥？一千個人有一千個哈姆雷特。有的說要低碳水飲食，有的說要低脂飲食，有的說要低糖飲食，還有的說要高蛋白飲食。有的說要過午不食，有的說要間歇性禁食，有的說要蘋果減肥法，還有的說要生酮飲食。市場上還有各種型別的超級減肥食品，廣告說吃了這些食品就能瘦，讓人...
- 22906
![蜀漢速亡的原因：諸葛亮權欲強 接班人欠缺歷練]( "蜀漢速亡的原因：諸葛亮權欲強 接班人欠缺歷練")
- 諸葛亮指定的接班人蔣琬、費禕以及軍事接班人姜維，先後苦心經營了近30年，蜀漢政權還是無法擺脫最先滅亡的命運。三人雖然皆是一時之人傑，但與曹魏、東吳的司馬氏兄弟及陸抗等人相比仍然存在明顯的差距，蔣琬、費禕只能“鹹承諸葛之成規，因循而不革”，姜維“粗有文武，志立功名”，卻...
- 5181
![蜀漢速亡原因 諸葛亮權欲強 接班人欠缺歷練]( "蜀漢速亡原因 諸葛亮權欲強 接班人欠缺歷練")
- 諸葛亮於章武三年(公元223年)四月劉備白帝城託孤後開府治事，治理蜀漢朝政，至建興十二年(公元234年)八月病逝於北伐軍中，前後達12年之久。其間，諸葛亮執掌蜀漢軍政大權，實行對內以法治蜀，對外聯合東吳、共抗曹魏的戰略方針，維持了蜀漢政權與魏、吳兩國鼎足而立的局面。諸葛亮死後...
- 26843
![女人“偷情”是一種心理歷練]( "女人“偷情”是一種心理歷練")
- 偷情就像時下風行的海選，不是任何女人都能夠偷到情，也不是任何女人都有能力，有魅力，有勇氣，有機會，有願望偷到情的。女人偷情的過程，就是一種歷練的過程，是一個讓女人脫胎換骨的過程，女人的一生，要戀愛，要婚姻，要生育，更要偷情。偷情是身體嗅覺的短暫迷路注意！偷情不是偷性，更不是偷一些...
- 12470
![曾國藩一生五次恥辱 從憤青歷練到“老奸巨猾”]( "曾國藩一生五次恥辱 從憤青歷練到“老奸巨猾”")
- 同治五年，五十五歲的曾國藩在家書中對曾國荃回顧了他一生三次“為眾人所唾罵”及三次軍事大失敗：餘初為京師權貴所唾罵，繼為長沙所唾罵，再為江西所唾罵，以至嶽州之敗、靖港之敗、湖口之敗，蓋打脫牙齒多矣，無一不和血吞之。第二年三月十二日，他又在家信中對曾國荃回顧了平生“四大...
- 28131
![忠實的“奴才”姚啟聖一生三起三落的人生歷練]( "忠實的“奴才”姚啟聖一生三起三落的人生歷練")
- 姚啟聖的一生都充滿著傳奇的色彩，他是一個直性子的人，曾經藐視朝中的大臣，但是後來他卻成了康熙手下一個最忠實的“奴才”，姚啟聖為什麼會有這樣的改變呢，姚啟聖奴才是怎樣煉成的呢？姚啟聖一直對康熙很衷心，並且為清朝立下了很大的功勞，但是他的一生曾起起落落，這是為何呢？姚啟聖奴...
- 5082
![學校排球訓練怎麼練？]( "學校排球訓練怎麼練？")
- 排球是一項體育運動，現在越來越多的人開始注重體質的教育了，並不是侷限於理論科學知識的學習，也開始強調鍛鍊好身體的重要性了。大家都知道，排球是男生和女生都可以打的球，可以充分的鍛鍊臂力和反應、協作能力，對身體很好的，那麼我們平時的時候打排球該如何訓練呢？準備姿勢→移動...
- 15814
![跟我練胸肌怎麼練？]( "跟我練胸肌怎麼練？")
- 生活中很多的男性朋友都很追求自己身上的肌肉，就像我們的女性追求著瘦，男性追求的是胸肌，而女性追求的是豐胸，女性豐胸是可以練，男性追求的胸肌當然更需要鍛鍊了，肌肉男基本上都是練出來的，那麼怎麼練胸肌呢？下面就讓我們一起跟著小編去看一看到底怎麼練吧。1、跪距式俯臥撐，首先...
- 19196
![單輪練腹肌怎麼練]( "單輪練腹肌怎麼練")
- 有健身教練指出，練腹肌的方法有很多種，每個人適用及喜歡的方式不一樣。擁有好看的腹肌，是很多男性朋友的願望。如何在閒暇之際進行腹肌的練習，是很多人都想了解的。那麼，單輪練腹肌怎麼練？怎麼練腹肌快呢？下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧，希望能幫到您。一般人的腹肌都是...
- 28051
![練肌肉訓練的方法]( "練肌肉訓練的方法")
- 很多人都喜歡去健身房，一是為了自身的身體健康，還有另一個原因是為了長肌肉，長肌肉並不是一天兩天的事情，需要人們長久的堅持，那麼練肌肉訓練方法是什麼呢？掌握了方法這樣也更加容易一些，接下來讓我們一起來了解一下練肌肉訓練方法什麼呢？對這方面感興趣的人可以看一下。排尿鍛鍊...
- 30794
![上班族練練功更健康]( "上班族練練功更健康")
- 上班是個每天重複但又不得不做的事，其中少不了勞累，少不了乏味，更少不了無趣和慢性疲勞。上班族的健康真的是讓人擔憂，運動少也是健康隱患的其中的一個原因，下面是一套上班族的養生功，緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠...
- 31851
![小葫仙歷險記之腳跟晨練養生法20]( "小葫仙歷險記之腳跟晨練養生法20")
- 往期回顧：小葫仙晚上睡覺的時候遇刺被餵了毒酒，在小葫仙小辦法解圍的時候被一把刀插進心臟導致穿越，以為自己必死無疑的小葫仙竟然回到了家中，做飯的媽媽，在院子裡的爺爺，一切都發生的太突然，小葫仙應該怎麼應對現在的這種狀況呢？小葫仙洗漱完之後走到院子裡，外面的太陽還沒有完全...
- 4958
![究竟晨練練什麼好呢？]( "究竟晨練練什麼好呢？")
- 相信大家平常都會有晨練的好習慣。特別是一些大爺大媽們，每天早上都會去家就近的公園晨練一會兒，不僅可以呼吸早晨的清新空氣，更鍛鍊了一個好的身體素質。那一般平常早上晨練練什麼比較好？也許很多人都會有這個疑惑，那現在小編就給大傢俱體介紹一下晨練到底要練什麼吧。慢跑+...
- 24693
![練肌肉怎麼練呢]( "練肌肉怎麼練呢")
- 肌肉男成了目前一個熱門的話題。網上也隨之流傳了很多肌肉男們的照片，看到別人的肌肉是不是感到非常的羨慕，但是，練肌肉的過程是艱辛且辛苦的，沒有一點吃苦耐勞的精神是很難擁有一身讓人羨慕不已的肌肉的。所以，美女們在遇到肌肉男的時候是可以考慮看看的。那麼，練肌肉該怎麼練...
- 30912
![金庸歷史武俠最難練的武功竟是這個？]( "金庸歷史武俠最難練的武功竟是這個？")
- NO.6吸星大法練這神功，有兩大難關。第一步是要散去全身內力，使得丹田中一無所有，只要散得不盡，或行錯了穴道，立時便會走火入魔，輕則全身癱瘓，從此成了廢人，重則經脈逆轉，七孔流血而亡。這門功夫創成已達數百年，但得獲傳授的固已稀有，而能練成的更寥寥無幾，實因散功這一步太過艱難之故...
- 27697
![清朝選秀制度 新宮女要經歷哪些磨練呢？]( "清朝選秀制度 新宮女要經歷哪些磨練呢？")
- 清朝有選秀制度，從旗人家庭選擇適齡的女子入宮。這些女子不僅會被分配給適婚的皇室，甚至出生不太好的下三旗子女還會被分配去做宮女。那麼這些新宮女入宮都會經歷哪些磨鍊呢？之所以會出現這種情況，是因為清政府早年間為了免除旗人生活方面的後顧之憂，對於旗人子女免費提供生活...
- 17095
![練腹肌怎麼練好呢]( "練腹肌怎麼練好呢")
- 現代男人有肌肉才是一種審美觀念，審美的效果好的話，那麼有腹肌的話才會更好看，有腹肌的男人在生活中也是很吃香的，很多人覺得有腹肌的男人看起來特別的有魅力，也更加的傾向於這樣的男人，男人有腹肌也是最健康的標誌，這樣的男人性功能都要更強一些，而男人的腹肌是需要鍛鍊的，那麼練...
- 26711
![晨練練什麼呢]( "晨練練什麼呢")
- 晨練絕非中老年人的專利，作為家庭的一份子，也需要有一個健康的體魄來對待自己的家人，更需要通過正確的鍛鍊來強身健體，增強活力。相信許多人為了身體健康都會有晨練的習慣，但是清晨的時候鍛鍊有許多要注意的地方，但是如果不注意一些相關事項很可能讓我們的鍛鍊大折扣。那麼具體...
- 26706
![練太極拳的關鍵在於練本不練標]( "練太極拳的關鍵在於練本不練標")
- 練太極拳的關鍵在哪1、練本不練標本是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，為先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。內氣充盈為本源之一。其二是指在周身放鬆的基礎上，氣納丹田，沉入...
- 27139
![在家練瑜伽怎麼練呢]( "在家練瑜伽怎麼練呢")
- 瑜伽是我們比較常見的運動方式，經常練瑜伽對身體是十分有好處的，但是每次都往瑜伽館跑也是讓人十分的頭疼，這個時候就有人要問了，在家可以練瑜伽嗎？如果可以的話，在家練瑜伽怎麼練呢？下文已經給了我們方法，大家跟我一起來看看吧！雙手扶著椅背，兩腿併攏，伸直。吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，使...
- 10594
![舞蹈力量訓練怎麼練？]( "舞蹈力量訓練怎麼練？")
- 舞蹈是一門藝術，相較於運動而言它更增加了一種美。現代人很多都會去練習舞蹈，雖然練的舞蹈可能都有所不同。有的跳芭蕾有的跳倫巴或者有的跳肚皮舞但是不論你所跳的是哪一種型別都離不開舞蹈力量的訓練。今天小編要給大家介紹的就是關於舞蹈力量的訓練，現在就隨小編一起來看...
- 11673
![練完胸肌之後練什麼？]( "練完胸肌之後練什麼？")
- 現在有很多男性朋友每天下班之後就會泡在健身房裡，經過艱苦的鍛鍊，相信身上的肌肉肯定會變得十分發達，一絲贅肉都沒有。但是，不是所有人都有這樣的條件，可以去器材齊全的健身房，有專業的教練指導。因此，一些在家裡鍛鍊的人當胸肌鍛煉出來之後，就不知道該鍛鍊哪個部位了。通過自身...
- 12942
![清朝選秀制度 新宮女要經歷哪些磨練呢]( "清朝選秀制度 新宮女要經歷哪些磨練呢")
- 清朝有選秀制度，從旗人家庭選擇適齡的女子入宮。這些女子不僅會被分配給適婚的皇室，甚至出生不太好的下三旗子女還會被分配去做宮女。那麼這些新宮女入宮都會經歷哪些磨鍊呢？之所以會出現這種情況，是因為清政府早年間為了免除旗人生活方面的後顧之憂，對於旗人子女免費提供生活...
- 21776
![下肢力量訓練怎麼練？]( "下肢力量訓練怎麼練？")
- 男生們如果擁有著強大的力量，不僅會使自己的信心倍增，而且也會讓女生們感到很有安全感。所以大多數男生們會通過多種訓練來是自己強身健體，擁有較強壯有力的身材。但每個人想鍛鍊的地方並不同，有的人想要鍛煉出腹肌，有的人想增強自己手臂上的力量等等。今天小編就來給大家介紹...
- 12124
![老人練練更健康]( "老人練練更健康")
- 老人練練更健康彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘，然後重點按摩上星百合印堂風池等穴位。...
- 4938
生活科普幫
