![17款食健脾養胃粥]( "17款食健脾養胃粥")
- 夏天一到很多人都會變的很沒胃口，夏天養胃健脾的食物都有哪些？其實在夏季最實用的就是粥，粥有開胃、養胃的功效、易消化、清淡不油膩是生活中的必備食品，現在與小編一起來看看健脾的食物有哪些？健脾養胃粥補脾棗苡粥：薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25...
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![腰疼吃什麼好 冬季吃8款食方可壯腰助陽]( "腰疼吃什麼好 冬季吃8款食方可壯腰助陽")
- 無論對於男性還是女性都會認為腰疼都是件很平常的事，因為導致腰疼的原因有很多，有時睡覺姿勢不好都能導致腰疼，所以很多人並不把腰疼當做一回事，那麼腰疼腰痠真的沒關係嗎？平時腰疼怎麼辦？現在就隨小編一起來看文章瞭解吧。腰疼吃什麼好上班族常常久坐辦公室，表面看似輕鬆簡單，背...
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![11款食療法 幫助緩解女性痛經]( "11款食療法 幫助緩解女性痛經")
- 1、玄胡益母草煮雞蛋原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。2、烏豆蛋酒湯原料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。做法：將烏豆與雞蛋加水同...
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![鼻炎怎麼治 6款食療法讓你鼻清氣爽]( "鼻炎怎麼治 6款食療法讓你鼻清氣爽")
- 冬天寒冷乾燥，容易感冒，是鼻炎患者比較痛苦的季節。相信鼻炎患者都是用藥物在治療鼻炎，不喜歡吃藥的親們肯定感到很難受，今天就為大家介紹一些食療的方法來輔助治療鼻炎。鼻炎怎麼治秋冬季節，天氣寒冷乾燥，是鼻炎高發的季節，專家提示，在藥物治療的同時，如果能夠採用一些食療方，有利...
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![掉頭髮是怎麼回事？學會這6款食療養出亮麗秀髮]( "掉頭髮是怎麼回事？學會這6款食療養出亮麗秀髮")
- 掉頭髮的原因有很多，有可能是遺傳因素引起的，父母容易掉髮的，子女往往也很容易掉頭髮。另外，除了遺傳因素還與自己平時的生活習慣有很大的關係。女性掉頭髮的原因遺傳因素脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。營...
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![女性大補良選 銀耳6款食療法]( "女性大補良選 銀耳6款食療法")
- 燕窩可謂是女性補品的中的極品。但是成本太貴，我們今天為大家介紹6款銀耳頂級食療法，好不遜色於燕窩哦，是滋陰補腎的佳選哦！女性大補良選銀耳6款食療法女性由裡到外的擁有健康身體，滋陰是關鍵。在日常飲食中，有一種物廉價美的超級滋陰潤肺的補品——銀耳，它的價格不但為大眾所接...
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![祛斑小妙招 5款食療法輕鬆祛斑]( "祛斑小妙招 5款食療法輕鬆祛斑")
- 臉上長雀斑是很多人非常頭疼的事情，雀斑大多是遺傳導致的，也有一些人是因為長時間受到日晒才長了雀斑。那麼你知道吃什麼可以有效祛斑嗎？今天小編就向大家推薦5款食療法，讓雀斑不再困擾你，趕緊來看看吧！西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西...
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![小雪吃什麼 5款食方助你補腎益氣]( "小雪吃什麼 5款食方助你補腎益氣")
- 冬天的寒意相信你們應該有所體會了吧。冬季寒冷需要養腎補陽來幫助我們抵禦寒冷，那麼小雪節氣我們吃什麼來補腎益氣呢？今天小編就為你們介紹5款食方，下面就讓我們看看吧。小雪吃什麼1.杜仲牛膝湯牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只(約400克)，雞翅膀2只(約200克)，生薑、...
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![4款安神食療湯]( "4款安神食療湯")
- 4款安神食療湯紅棗蔥白湯材料：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘;然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。功效：祛風散寒、健脾養心...
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![食物豐胸的6款私家食譜]( "食物豐胸的6款私家食譜")
- 紅棗補氣補血，含有豐富的類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對於豐胸、滋養子宮都有效用。銀耳含有豐富的膠質，不僅可以豐胸還能使肌肉結實，骨骼強壯。這款食譜中含有豐富的纖維質，還能幫助通腸清宿便。食物豐胸的6款私家食譜豐胸的食物有哪些？一、青木瓜燉魚頭材料：青木瓜1顆(約12兩)...
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![養生8款食療方]( "養生8款食療方")
- 1.粟米山藥糊配料：粟米20克，山藥10克。做法：上述二味研細末，加水煮成糊1白糖適量調味服食。主治：小兒消化不良。2.蘿蔔炒豆腐皮配料：豆腐皮1張，白蘿蔔100克，素油、鹽、蔥適量。做法：清水泡發豆腐皮後切成細絲，白蘿蔔洗淨切絲，共用素油煸炒後加蔥、鹽等調味品佐餐，每日1劑。主治：小兒乳...
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![推薦四款減肥膳食]( "推薦四款減肥膳食")
- 是不是還在糾結自己的減肥方法？走在大街上是不是總是很羨慕那些性感窈窕的美女？中醫認為，可通過日常生活中的一些飲食來調節身體代謝，達到減肥的目的。這樣MM就不用再經歷地獄式的節食減肥就可以輕鬆瘦身，下面小編就給你詳細介紹四款減肥藥膳：推薦四款減肥膳食章魚綠豆煲釀蓮藕...
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![4款寶寶食譜增食慾]( "4款寶寶食譜增食慾")
- 寶寶沒食慾，讓媽媽們感到非常的頭痛，你知道寶寶沒食慾該怎麼辦嗎？不要擔心，今天小編就為大家推薦一些寶寶食譜，來提高寶寶的食慾，讓寶寶們都能夠健康的成長！寶寶食譜大全1、水果羹原料：1瓶什錦水果罐頭、50克鮮果、適量藕粉、少許糖桂花。做法：往藕粉中加水調成粉漿，然後往鍋中倒入...
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![九款健腦魚味食療]( "九款健腦魚味食療")
- 九款健腦魚味食療九款健腦魚味食療民間有要聰明多吃魚的說法。無獨有偶，英國腦營養化學研究所的克羅夫特教授也認為吃魚可使頭腦聰明，他的主要根據是在魚肉中含有較多的大腦發育所不可缺少的被稱為腦黃金的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。的確，魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸...
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![男性護肝三款食譜]( "男性護肝三款食譜")
- 男性護肝三款食譜男性出現身體疲勞、抵抗力下降時往往會認為自己腎虛，需要補腎，其實很多時候這些症狀都是肝臟、心臟發出的訊號，有研究顯示，40歲左右的男性，將近二分之一的人都有心臟疾病，患上酒精肝、脂肪肝的人數也是很多，因此，男性更需要注意護心肝。俗話說怒傷肝，因此，要護肝就...
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![10款美容食療菜譜]( "10款美容食療菜譜")
- 10款美容食療菜譜­桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜餚哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子...
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![16款核桃食療方]( "16款核桃食療方")
- 都知道核桃有健腦、補腦的作用，很多人都很喜歡吃，尤其是老年人與小孩，多吃可提高記憶力，但你要知道核桃的吃法不同其功效與會存在一定的區別，你知道吃核桃有什麼好處？核桃食療方都有哪些？核桃食療方核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、...
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![5款排毒食療粥]( "5款排毒食療粥")
- 5款排毒食療粥一、山藥豬骨青菜粥原料：豬骨湯1、5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。做法：1、大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。2、鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開，放入浸泡後的大米。3、大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘，...
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![三款韭菜減肥食譜]( "三款韭菜減肥食譜")
- 韭菜中的粗纖維含量非常多，能夠有效的清理掉腸道內的垃圾和毒素，所以它也有一個非常好聽的名字：清腸草。尤其是當韭菜和有減肥效果的營養蔬菜一齊烹飪時，營養瘦身的效果就更加明顯了。看看下面的三款韭菜減肥食譜吧：一、韭菜玉米餅材料：雞蛋、麵粉和玉米粉以及韭菜，配料準備少量...
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![4款食療方防輻射]( "4款食療方防輻射")
- 4款食療方防輻射防輻射不能指望仙人球仙人掌是可以防止輻射的，但是仙人掌防止的輻射不是電磁輻射，而是太陽光中含有的光學輻射，如果你把仙人掌放在電腦旁，它也會和你一樣受到電磁輻射的傷害的。一種說法是，仙人球能在紫外線輻射嚴重的沙漠地區存活下來，本身具備吸收紫外線輻射...
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![食補 5款美容養顏食療方]( "食補 5款美容養顏食療方")
- 很多女性朋友會用化妝品來保持自己的容顏，其實可以通過食補的方法來進行美容養顏的，今天小編就為大家推薦一些美容養顏食療方，趕緊去學學吧！美容養顏祕方：燕窩冰糖粥取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有潤澤面板、補...
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![5款木瓜食譜 豐胸美食]( "5款木瓜食譜 豐胸美食")
- 美味木瓜，吃出好身材！還等什麼現在就開始吧！青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。它即能讓姐妹們輕鬆減肥，而且還能豐胸，是保健功能最全、最適合女性朋友長期食用...
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![四款食物八款食譜助你養出烏黑秀髮]( "四款食物八款食譜助你養出烏黑秀髮")
- 四款食物八款食譜助你養出烏黑秀髮每次梳頭的時候看到一把把掉落的頭髮，是不是覺得很心疼呢？很多女性朋友都有脫髮的問題，因為工作太過忙碌，加上體質虛弱、生活作息不規律等各種原因導致頭髮變得很脆弱，這該如何是好？不要總是依靠浴室裡面的瓶瓶罐罐了，換個場所到廚房尋找促進發...
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![3款食療 超補腎]( "3款食療 超補腎")
- 補腎，我們到底該吃些什麼呢？補腎的食物都有哪些呢？其實有很多食物都可以補腎，今天小編就來告訴大家幾款補腎的食療吧，還有十款補腎的小祕方，相信吃了這些食物不僅可以讓你補腎，還可以開胃。吃什麼補腎桃仁炒腰花食譜原料：核桃仁20克，豬腰1只，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。製作方法：...
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![4款食療方 除積食超有效]( "4款食療方 除積食超有效")
- 預防勝於治療，節日當前，我們特地邀請專家介紹幾道有助消積的食療方，包括三道茶飲和一道白蘿蔔湯。香茅檸檬茶材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量功效：開胃消積做法：1.香茅洗淨，切成1寸長，拍扁。2.斑斕葉(香蘭葉)洗淨切成1寸長。3.檸檬切碎。4....
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生活科普幫
